多么幸运，在我最需要的时候，埃克哈特·托利的《当下的力量实践手册》来到我的微信读书。短短的165页的文字，干货满满，送给我如何更好地活在当下的实践方法。此刻，凌晨1:57。当我按照书里所教的方法，让一束光从头到脚，流遍我身体的每一个器官时，我深切的感到，新冠病毒已经把他们伤害得相当严重。似乎每一个器官，都已经千疮百孔，如同筛子。他们是那样的虚弱。这时我最深刻的感悟就是——我真的好幸运。上天就是这样一如既往地厚待我。在我身体最需要能量的时候，这本最最有用的书，及时来到我的身边。我一定要每天好好按照刚才说的方法，把光照射进我的身体。我相信，光——他才是驱走新冠最有用的方法。而且，我一定要把这么好的方法，第一时间分享给大家，也分享给我的家人们。我的具体做法是，集中注意力，让一道光从你的头顶开始，先照进你的大脑，感觉光在大脑里的存在，感觉大脑的感觉。然后依次是眼睛、鼻子、耳朵、牙齿、甲状腺、淋巴、食道、气管、肺、心脏、肝脏、胃、胰腺、肋骨、大肠、小肠、妇件、肾、脊椎从上到下每一节、上臂、胳膊肘、小臂、手腕、手掌、手指、腹股沟、大腿、膝盖、小腿、脚踝、脚掌、脚趾。感觉光照在每个部位时，这个部位的感觉，让他在那里停留15秒。“如果冥想对你来说容易的话，请闭上双眼，并想象你被光亮包围或沉浸于发光的物体之中，然后在这光中呼吸。之后，感受这种发光的物体遍布你的全身，并使你的身体也变得发亮。”
这个活动，放在每天在睡前或者清晨醒来。平躺在床上，闭上眼睛，做深呼吸。然后让光在每个部位停留15秒，我相信，新冠病毒一定无处遁形。让我们一起操作起来吧！感恩埃克哈特托利！感恩！感恩！感恩！