第二日，周振麟坐着游艇去了陈淮南的小岛。这一次，周振麟看到陈淮南准备了许多片木板，而陈淮南则坐在一旁闭目冥想，等待着周振麟的到来。当周振麟靠近的时候，陈淮南睁开了眼睛，道：“来了？”
周振麟点头，道：“来了。”
陈淮南站了起来，道：“先热热身吧。”
周振麟脱下外套，按照之前陈淮南教的方式热身。热完身之后便是拉伸，周振麟把四肢都拉伸了一边，以防一会训练的时候抽筋。做完这些，周振麟便走到了陈淮南面前。陈淮南拿起一块木板，道：“功夫，是要靠时间积累出来的，没有功力，共有架子，那就是花拳绣腿。”
说着，陈淮南将木板抛向半空，食中二指并紧戳了上去。只听“啪”的一声，木板居然被他的手指戳穿了。周振麟有些震惊，这木板足有5cm厚，而且是实心的，手指又是那么的脆弱，陈淮南却能用手指将木板戳穿，这太不可思议了。看着周振麟震惊的神色，陈淮南道：“以后让你震惊的事情还多着呢，现在不过是起步阶段罢了。”
周振麟点了点头，道：“我们今天练指法？”
陈淮南摇了摇头，道：“不，你现在还练不了。”
周振麟迷惑，看着那些堆在一起的木板，问道：“那你准备这么多板子干什么？”
陈淮南道：“人的构造不适合肉搏，但当骨头多次骨折之后，身体就会强化骨骼以适应极端的环境，经过无数次的摧毁与强化，人体的骨骼甚至能与钢铁相比。”
周振麟大概明白了陈淮南的意思，道：“你想让我习武之前先练出一身铜墙铁壁？”
陈淮南道：“不，是一边习武，一边练骨。”
周振麟看着那些厚厚的木板，心里发怵，道：“不会让我也用手指戳吧？”
陈淮南摇了摇头，道：“你先从拳头练起，先练拳，后练指，这是练骨方面，至于武功方面，我们先练擒拿。”
说着，陈淮南缓缓摆开架势，不动如山，动若游龙，道道残影，眼花缭乱。“肩与胯合，肘与膝合，手与足合。”
陈淮南拿起一块木板抛向半空，十指立即弯曲，如同鹰爪。“啪！”
陈淮南抓住木板，木板登时被他撕得粉碎。“擒是死的，拿是活的，擒拿有成，方进兵器！”
他右脚一勾，将地上的长枪勾起来，反手握住，“刷刷刷”连刺好几枪。“兵器，乃手足之延伸，所谓，人器合一。”
陈淮南的动作越来越快，快到让人看不起他的动作。周围登时狂风阵阵，树枝摇摆，仿佛是陈淮南的功夫引动了周围的风，无形的风围绕着陈淮南，如同膜拜君王的臣子。“心与意合，意与气合，气与力合，内阴外阳，内外贯为一气，一形不顺，难练它形。”
陈淮南收手，周围的风也渐渐地安静了下来。周振麟目瞪口呆，回想起刚刚陈淮南的动作，简单而致命，乃是真正的杀招，与国际大赛上的套路性招式截然不同。功夫是杀人技，用最快的时间置敌人于死地，而比赛中的功夫大都是套路性的，只能称为武术，难以称为功夫。陈淮南捋着胡子，道：“这便是以后我要教给你的。”
周振麟点头称是。陈淮南扔掉手中的长枪，支起架子，将木板放在两个架子之间固定好。“砰！”
陈淮南一拳将木板打穿一个拳洞。“打穿一个木板很容易。”
陈淮南道。“容易？”
周振麟嘴角抽了抽。陈淮南道：“可是，如果目标距离你只有五公分呢？”
周振麟愣了一下，握起拳头，往后掣肘，利用距离借力，道：“这样借力就可以了。”
陈淮南道：“距离对手只有五公分，他会给你时间让你去借力吗？”
陈淮南将周振麟的架势打散，又道：“答案只有一个——寸拳。”