在两性吸引的追求心理学中：表达的重要性常被低估，内化法则也是。

其实表达是所有改变的原因，内化法则则是让你更有魅力的法宝，它们有着不可忽视的作用。

其中，有三个主要成分：

肢体

声音

面部

（一）身体语言(Body Language)

①隔着你的肩膀来开启对话，你身体朝向的方向是你传递能量的方向。

在赢得关注之前，不要把身体转过来朝向你搭讪的群体，当他们被你的表达钩住时，他们会越来越转过来面向你，然后作为奖励你再越来越面对他们。

如果你犯了错误，转过身体直接面对团体中的某人，而他们仍然背对你，则你就开始失去价值。

这是，为什么呢？

只因为通过向一个女生索取比她希望要多的亲密，你实际上是回应她比她回应你多，这就会让你的价值下降。

②往后倾(Leanback)。

向前倾称为啄食(pecking)，是一种 DLV。如果你啄食，你的社交价值就会快速下降。到这里，你可能会问：但是如果酒吧里很吵，我想让她听见我怎么办？

这种情况可以隔着肩膀说。

倾斜实际上帮不上忙，倾不倾实际上就是几公尺的事情——往后倾，站在原地，这时你会发现女生开始倾向你。

③锁定。

在酒吧里，你应该就像在自己家同三五知己在一起一样放松与舒服，保持你的双脚与肩同宽。把饮料拿在手中放在一边，而不是挡在胸前。

通过靠着桌子来锁定，或是靠着墙什么的。

④慢慢移动。

不要坐立不安或用其他方式表现紧张。不要拿着饮料里的吸管戳来戳去。

正如你应该用慢速、放松的节奏讲话那样，你也应该用放松和舒适的节奏移动，甚至是走神地，仿佛你自己的舒适和自我世界更重要。

⑤不要慌。

当别人叫你的名字时不要突然扭头过去， 而是慢慢的转过头去看着他。

（二）说话语调

1、大声说话，有力清晰的说话，用深沉有力的，来自横膈膜的声音说话。

要能够在即使很吵的环境中也能让别人听清楚，因此你应该使用共鸣，而不是像是在喊叫。

如果你需要一个声音教练，去找一个。

2、慢慢地说话。

这是吸引的核心秘密，比你正常说话慢三倍，把力气留给更少的字眼，使用停顿。

这会让别人集中注意力听你说话。

这个技巧的重要性和威力再怎么强调都不过分。

3、使用情绪化的语调。

每个字背后的感情应该清晰地表达出来，就从说话的方式中表现。

努力通过你说的话语来传递真实的情感，往往一个学生的语调太平，没有感情。

所以要夸大语气，从而他们能感到仅仅语调改变能使得到的回应发生多大的变化。

4、热情是能感染别人的。

只要你喜欢你在说的东西，仿佛它是世界上最好的东西，那女生也会相信并感受到。

5、用确定的语气说话。

如果你感到不确定，那么这种不确定性将会由你的声音而被泄露，你所说的每段话都会被别人解读为你似乎在问问题。

就像热情那样，女生并不想要逻辑地分析你的观点，所以用命令的语调来说话(每句话结尾用降调)，从而你说话时听起来会更肯定。

（三）面部表情

（1）做眼神交流。

低价值男生总是在眼神交流上犯错。

他们在酒吧里走动，尝试和不同的女性做眼神交流。

这对女生很明显，她们会努力不和你眼神交汇。

同样的，男生一旦和一位漂亮的女士开始聊天时，他们又不懂得怎样保持正确的眼神交流。

即使在背对着她时，他的眼神都仿佛控制不住一般总是往那边瞟。

这就背叛了他的情绪回应，你必须要反其道而行。

女生不会喜欢你努力去和她们取得眼神交流，你要活在自己的世界，自得其乐。

但是一旦一个女生开始和你对话，你需要用自然和舒适的方式保持眼神交流。

现在你想象一下你就是太阳，你的火焰照亮你对她的吸引力，你应当时不常地往别处看一下，以和你的表达一致，但是不要显得是你太害羞于面对她，或不能放松。

当和一群人交流时，用相同的眼神和他们交汇，从而所有人都会感到被包括和被认可，从而当你掌控全局时所有人都愿意留下来。

（2）让你的面部富于表情。

就像语调一样，用你的表情传递感情也是很重要的练习。

当人们聆听你时，他们会由此内在地感到你的情绪。

用这种方式表达你自己，看看你会得到什么样的回应。可以试着参加一些表演和即兴喜剧的课程。

（3）微笑。

太多男士在场地里面无表情地走来走去，试着去做个酷哥或是个厉害的人，或有深度的人。

不要掉入这个陷阱，相反，看起来舒服和友善，微笑。

你可能不会完全认可表达的威力， 但这是核心的秘密之一：散发魅力的钥匙。

谈话之间：语气放慢，热情，有顿点，富有情感地表达，健谈，能够不断传递价值， 能够将关注和社交证明重新指向自己。

不要低估了表达方式的重要性，以及它所产生的个人磁场。

因为有感染力的性格会使别人模仿你的肢体语言和面部表情。

往进一步的说：一个有魅力的人有以下三个特征

他们感到自身的情绪很强烈。

他们能感染别人。

他们不会被别的有魅力人的影响所动。

这三条特征是内化法则的另一种表述。

那么，如何让自身变得更有魅力呢？

概括来说：开放的身体姿态，说话时手移开脸，站直，放松，手掌不要推开推去。

对个人：让别人知道你在乎他们，你喜欢和他们在一起，笑容真诚，他们说话时点头，用上臂触碰他们，保持眼神交流。

对群体：自在地做领袖，移动以显得热情，略微向前倾，看整个团体。

信息：跳脱现状，做些改变，变得有话题性，新奇，有趣——易于理解。

讲话：清楚，流利，表达有力，激起想像，用愉快的节奏，时常放慢语速表现紧张和强调。