大敦穴为肝经上的第一个穴位，取穴的时候，可采取正坐或仰卧姿势，大敦穴位于大拇指（第二趾一侧）甲根边缘2毫米处。大敦穴也是肝经之井穴，即为气汇聚之处。我们在生闷气、心情不畅之时可用大拇指按摩大敦穴，此时按摩能够感到酸、胀、痛。每次按摩3～5分钟，先左后右。艾灸此穴效果会更好。并且，用指甲轻掐此穴还能够通便藏血，因此，肝经上的大敦穴可治疗出血症，其主要表现为下焦出血，如崩漏、月经过多等。用大敦穴治病的时候，常用方法为艾灸，艾炷灸3～5壮，艾灸5～10分钟。此外，大敦穴还具有非常好的养生保健之功。很多人有过这样的经历，一天到晚忙着工作，身心疲惫，躺在床上不能入睡，清晨起床的时候神志不清，身体疲倦，没有精神。上述症状很容易出现在30～40岁的中年人中，如果持续这种状态，会对身体和精神产生巨大危害。出现上述状况，可以尝试着按摩大敦穴，能够治疗昏睡，让人顿觉神清气爽。按压的时间为7～8秒，之后慢慢吐气，每天睡前重复10次左右，等到第二天起床的时候就能够看到效果，如果清晨起的比较晚，也可以在床上按压此穴。此外，大敦穴还有很多养生保健之功，如治疗疝气时、火气旺盛时均可按揉大敦穴。当然了，在进行穴位按摩的同时，还应当懂得进行自我调节，每天笑口常开，态度积极，同时配合穴位的按摩，才能够更好地养肝。下面就来为大家介绍几个职场上让你心情舒畅的方法。一、笑口常开每天想办法为自己找些开心的事情做，如听相声、小品，或是看看漫画书，多让自己笑笑，心情就会变得愉悦，压力也会随之减小。二、吃香蕉每天吃上一根香蕉，有助于保持好心情，还能够预防便秘。长时间加班会影响人体的内分泌，进而出现便秘，而吃香蕉正是个一举两得的好方法。三、认真工作当你觉得不顺心的时候，不如将所有的注意力都集中在工作上，人在专注于一件事的时候，很容易将事情做好，而将无关紧要的事情抛之脑后，这样一来，不但本职工作做好了，原来让你生气、抱怨的事情也就忘得差不多了。