在我诊病的时候，经常有老人对我说嘴苦。孩子给老人买了不少的食品，甚至买了不少年轻人吃的零食巧克力之类的零食，但是吃在嘴里还是非常苦，自己也找不到原因。在这个时候，我一般会向患者介绍一种甘菊花醪酒，就是将适量的菊花和酒一起煮沸，放温以后饮用，每天就当作饮料喝，非常简单。很多老人喝了这种酒以后，都反映效果不错。就是这样一个清肝平肝的小方子。老年人一般都是气血亏虚，再加上一个人在家里，没有事情可干，孩子们都在忙工作，很难抽出时间陪老人。他们就会经常的胡思乱想，致使肝气淤阻，出现各种病症。口苦只是一个很小的问题，如果是不去治疗，肝经可能会出现更多问题，让身体承受很大的负担。可能大家都不知道，为什么肝气淤阻会导致嘴苦？这就必须要寻根溯源了。正常情况下，我们的口腔里面是非常清爽舒适的，但是有的人会觉得嘴里是甜的，嘴里是甜说明脾热，而嘴里苦说明肝有热。人的情绪在非常郁闷的时候，嘴里就会发苦，因为肝是主管情感的，心情郁闷导致肝气郁结，气滞就会出现血瘀，肝胆相为表里，肝血如果不能畅通，郁积在体内，就会导致胆气溢郁，口苦自然就出现了。在《黄帝内经·素问·痿论》中讲到“肝气热，则胆泄，口苦”。治疗口苦最为主要的方法就是理气疏肝，祛除内热，最好的方法吃龙胆泻肝丸，这是中成药，说明书上都有吃法。但是从我个人的角度讲，不主张采用药物治疗的方法，本来肝就是积热的脏器，气行不畅，还肩负着排毒的功效。所以，如果症状不是很严重的话，建议经常喝几碗甘菊花醪酒。如果觉得非常苦的话，可以采用嘘气的方法，可以很好地平息肝火，让所有的脏腑处于一个非常平衡的状态。现在给大家介绍两种嘘气的方法。方法如下：一种是嘘气的方法，呼气的时候念出“嘘”来，用两脚尖轻轻地点地，两手从小腹的位置向上抬起，手背对在一起，一直抬到与肩平衡的位置，两只手分别向左右分开，尽量向外呼气，再吸气的时候，两手从面前、胸腹轻缓的向下，放回到体侧。依照这种方法，重复6次。还有一种就是呼气的时候念“吹”字的方法，脚尖点地，脚掌、脚心抬起，两只胳膊从两侧抬起，从后背绕长强、肾俞穴向前画弧线，向前经过锁骨，双臂撑圆就像是抱着一个篮球，指尖相对。缓缓下蹲，（在下蹲的时候注意，上身应该尽量保持端正）两臂向下回收，呼气之后，双手平落在膝盖上。然后缓缓地吸气站起来，两臂垂在身体两侧。还是重复6次。人的年纪大了，身体就如同用了多年的机器似的，如果不去好好地保养，就很容易衰老，导致出现各种的问题，这样也就有了各种的病症。所以我们要时常注意自己的身体，不要觉得嘴苦是一件很小的毛病，就不加重视，我们一定要从小处养生，还自己一个健康的体魄！