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小便失禁:喝一喝“长生酒”(1 / 1)

我们在看武侠连续剧的时候,眼前经常出现这样的一幕,一个人开始总是四处耍威风。结果,一遇到真正的对手的时候,还没伸出手,就被人打得狼狈逃窜。那么,大家有没有想过,为什么人在受到惊吓的时候会憋不住尿呢?这让人出了不少洋相。这个从传统医学的角度并不难解释,主要的问题在肾上面。肾主水,在水液代谢的整个过程当中,肾气可以说是代谢的原动力,对每一个环节的功能都起到调节作用,水液代谢是否正常直接反应肾功能的正常程度。而且,肾主管大小便,与膀胱互为表里,膀胱所运转的动力也是由肾提供的。可见,大小便出问题,肯定与肾有很大的关系。恐伤肾,肾气不充足就会导致膀胱的懈怠,收束无力,小便失禁的问题也是很正常的。其实,在《黄帝内经》中就提到过因惊恐会致使人的大小便失禁。在《素问·举痛论》中讲:“恐则精却,却则上闭,闭则气还,还则下焦胀,故气不行矣。”

意思说的是,恐惧会导致上焦闭塞,精气下泄而无法正常运行,肾气不行,肾主管大小便的功能也就会丧失,人就没有办法完全的控制住排泄。所以,在受到非常严重的惊吓以后,有的人甚至出现大小便同时失禁的表现,这是因为体内的气机出现了紊乱。如果不及时进行救治,可能就会长期无法痊愈,甚至引起其他的病变。所以对于小便失禁,不要觉得非常难为情,总是藏在心里,这种惶恐不安的情绪也会影响到肾气,让小病拖成大病。古人养生,注意在每个细节之中,即使是小便这样非常隐晦的事情,他们也会细心观察,不让自己的身体出现任何差池。苏东坡就在《养生杂记》中写道:“要长生,小便清;要长活,小便洁。”

这里给大家介绍一个防治小便失禁、尿频的按揉导引法。导引运气,就是通过利用我们的意念来调动我们体内的气,将不正当的饮食和负面情绪所影响而紊乱的气回归本位,符合人体流动的需要。这个导引的方法非常简单,具体做法如下:早上起床之后,先深深吸一口气再呼出来,让呼吸均匀,然后用以舌头抵住上腭(持续地保持发“儿”的音),眼睛向上看顶部。随后吸气,肛门随着做收缩的运动,然后放松呼吸,反复不少于20次。这个动作非常简单,很多人觉得不可思议,如果那样的话,你可真是没有看出其中的门道。这个动作虽然简单,但是蕴含的中医哲理是非常深的。我们知道,任脉和督脉都由我们的口中断开,舌抵上腭就是将这两条经脉连接在一起的重要部位,任脉导引壮肾法就是利用呼吸之法让体内的气血正常地运行。这一方法有很好的生津作用,可以健肾壮肾。任脉下行,督脉上升,气血畅通,身体的问题就可以得到调节。而肛门的收缩动作可以起到制约膀胱的作用,功效非常全面。最重要的是,假如你长期坚持就会发现,导引完以后,口中生津。这时候,你需要将津液缓缓地咽下去。要知道,“津液”可是非常珍贵的东西,道教将津液称之为“长生酒”,认为津液可以濡养内脏、骨髓,滋润头发、五官,好处非常多。我认识一位老先生,80多岁的年纪,耳不聋眼不花,每天早晚就像是年轻人的精气神,拎着一大杯水到图书馆阅读书报,身体非常硬朗。他的养生秘诀就是:每天早晚都将舌头抵住上腭,让嘴里生满津液,然后分三次,缓缓咽下去。到现在还是吃嘛嘛香,牙齿也很坚硬,也不松动。真是让邻居们羡慕。恐惧是人们与生俱来的一种感觉,毕竟从一个非常小的婴儿到具有很多知识技能的成年人,要经历非常多的历练,要想做到临危不惧也是不容易的,也没有这个必要。就像一个健康的人有时也会患感冒的症状,在心中的体验,有时候挑战一下自己的极限,会让自己感受到不一样的刺激,这对身体和情绪来说,都是非常有益的。在恐惧之后,随着时间的推移,经常做导引壮肾法,将体内乱走的气理顺,让瘀滞的气血变得通畅,人生自然是无忧无虑,长寿到老!

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