返回家中，陈若凌已经在准备简餐。
她是根据每个人身体不同的体脂率，身高，体重，机能各项数值来进行准备的。
对于营养和热量的搭配，她管控的极为严格，甚至有一个小型电子秤，专门为固定克数而购买的。
赵秀梅劝过几次，但最后发现自己完全是徒劳，甚至还不被允许吃她规定以外的食物。
对这个美丽的姑娘，赵秀梅也是什么都顺着她，经历过被绑架的事情后，两人的关系更是上升了一个高度。
张七拿了瓶水靠在厨房门边，认真的说道：“搬过来住吧。”
陈若凌依旧摇头，很坚定：“白天我可以在这里，但是晚上我一定要回去。”
眼见对方态度坚定，张七也是没有强迫，只是慢慢来了。
“最近我看到你有带着我妈一起健身，谢了。”
正在剥虾的陈若凌停止了手中的动作，转头对张七笑道：“我听阿姨说，你七岁还尿床。”
“噗。。。。”刚喝了一口水的张七直接喷了出来，脸色铁青，擦了擦嘴问道：“我妈还跟你说什么了？”
陈若凌神秘一笑，吊足了张七的胃口：“不告诉你！”
这女人！
陈若凌在张七的心中就是那朵白月光，有一见钟情的致命吸引力。
“对了，今天下午，我想锻炼腰部核心力量。”
“腰部？”陈若凌十分好奇。
因为按照顺序，今天需要训练的是四肢力量。
“对！我的腰部力量需要锻炼。”
想到昨晚和今早的表现，张七对自己十分不满意，男人不能在下面！
陈若凌不知道张七经历了什么，也没有朝着那个方向去想，点头说道：“行，那今天就做腰腹部核心肌肉训练吧。”
下午三点。
张七和陈若凌上了三楼的健身房。
“腰部的核心训练有两种，介于你昨天的勇敢表现，我可以和你做第二种。”陈若凌说完，脸色闪过淡淡的羞红。
没见过世面的张七疑惑道：“第二种？”
“嗯，第一种是通过器械辅助练习，还有一些锻炼腹肌和腹斜肌几处的动作，不过效果想必第二种要差一些。”
“那就快点开始吧。”张七的迫不及待。
陈若凌脱掉鞋子，屋里的中央空调温度也已经调了上来，脱掉厚重羽绒外套，露出里面一身紧致的健身服。
每当看到陈若凌这身打扮，张七发自内心的感叹这人和人的差距就是不一样，女娲造人的时候，一定是给她做了很长时间的建模。
这种完美到极致的身材不仅仅需要坚持不懈的锻炼，更难能可贵的是忌的住嘴，张七也和陈若凌接触有段时间，从没看过她吃一次垃圾食品，饮料更是常年的矿泉水或脱脂奶。
“先坐在地上。”陈若凌发出命令的口吻。
张七乖乖照做，心中好奇着她口中所谓的第二种训练方式。
“这种训练方式你是第一个，便宜你了。”陈若凌的膝盖直接跪在了张七的大腿上，两人的距离相差不足十公分。
“按照我说的做，慢慢增加肌肉的负担力量。”
。。。。
一小时后，张七揉着酸胀的腹部和腰部肌肉，两肋下方也是一样的感觉。
陈若凌脸色潮红的喝着水，不敢看张七。
“这第二种效果也太好了。”虽然能感受到肌肉群的酸胀，但越是这样，越能证明训练达到了效果。
只是这其中的过程，张七猛咽了一口唾沫。
“那个比翼双飞的动作，能不能每天都来一次。”张七厚着脸皮问道。
陈若凌脸色发烫，羞怒道：“哼，不能！”
经过这段时间的药物调理，外加陈若凌专业的训练方法和营养餐补，张七的从以前一百一十斤的体重，增长到一百三十五斤。
要知道张七的身高182，体重110斤算是十分瘦弱了，现在才算的上是正常的身体匀称。
按照陈若凌给他的标准，身高182cm的人,标准体重可以通过公式进行计算,用身高的厘米数-105,即182-105=77,所以身高182cm的人,标准体重应为77kg。
所以张七还需要再次增重，短时间的二十五斤没有集中胖在一个地方，也是归功于陈若凌的科学健身方式。
“快过年了，昨天的事情连累到你，我挺愧疚的。给你的钱希望你能收下，算是我提前预支的工资。”张七拿出手机给陈若凌转了一笔钱过去。
陈若凌起初没在意，当看到足有一百万的数额，吃惊的瞪大眼睛。
“你给我这么多钱干嘛？”陈若凌果断拒绝。
张七撑地站起来，径直走过去，一把抢过陈若凌的手机，然后独自操作。
“你干什么？把手机给我。”
陈若凌知道张七要做什么，想要把手机拿回来，奈何她的力量远远不如对方。
“好了，我已经提前预付了你的工资。”张七笑着将手机还给了她。
看着手机里七位数的余额，陈若凌面色复杂：“你就不怕我跑了吗？”
“跑？我巴不得你跑！”
“为什么？”陈若凌不解。
“你只要跑，我就可以名正言顺的追你了。”张七说完，还露出不怀好意的笑容。
陈若凌一愣，随即反应过来，轻拍了张七一下：“讨厌！”
她是一个有些固执的女生，认定的事情很少会改变，认真对着张七说道：“这算是两年的工资，我说过一个月五万，如果包年可以免你两个月，正好一百万是两年整。”
张七无所谓的笑了笑，如果两年自己还拿不下陈若凌，那就直接拿块豆腐撞死算了。
“行行行！我的陈大美女，都听你的。”
“你现在越来越会贫嘴了。”陈若凌发现张七和第一次见面的时候对比起来，发生了太多的变化。
第一次他觉得对方是个很冷淡的大男孩，而现在，更像是一个鲜活的男人。
“他的身上，一定发生了很多事。。。”陈若凌心中暗暗想道。