对江贤来说，薛红衣算是朋友，而且还是一个很漂亮的朋友。而且薛红衣好像没有把江贤当朋友看，这一点江贤是能感觉出来的。
所以江贤不会平白无故找薛红衣帮忙，现在的薛红衣肯定会无条件答应江贤，江贤就算喜欢占便宜，但是这样的便宜江贤不会占。
江贤的确有所求，因为现在的江贤，十分缺健身器材。
普通的钢铁，已经满足不了江贤的需求了，江贤需要更坚硬的材质，而且还需要有人可以把这些材质炼制成特殊形状。刚好，这些需求薛红衣都能办到。
江贤带薛红衣训练，让她可以取得天道之剑。这样江贤再让薛红衣给自己炼制一些大重量的健身器械，就比较合乎情理了。
江贤是纯粹的撸铁爱好者，所需的器械很简单，杠铃杆、哑铃杆、杠铃片、哑铃片，再来一个健身凳，便差不多可以满足大部分的训练了。
杠铃杆和哑铃杆所需的材质必须要坚硬，可以承受足够大的重量。江贤和薛红衣商量了一下，薛红衣帮江贤选取了所需的材料。
因为不是灵器，所以炼制起来很简单。江贤把这些材料的钱给了薛红衣，毕竟帮忙炼制，已经算是帮了江贤大忙了。
江贤好久没有撸铁，这一上手便停不下来，薛红衣炼制的器械很是趁手，使用起来很舒服。
江贤因为服用过龟怪内丹的缘故，身体的潜能被很大程度激发过一次，虽然也因此受了不小的伤，但也因祸得福，身体机能有了极大的飞跃。
江贤各项数据成功破吨，这是以前的江贤很难想象的，原本炼制的配重杠铃片完全不够用，第一次训练便能完全加满了。
素青玄看着江贤的修炼方法甚是有趣，也跟着江贤来凑热闹，可就算素青玄这金丹期巅峰的修为，在不动用灵力的情况下，连江贤十分之一的重量都举不起来，最后还是靠灵力作弊，才能做几下。
“你一个法师，不适合按我这战士的修炼方法锻炼的。”
“啊哈？法师？战士？”素青玄又没明白江贤的话。
“没事没事，我这修炼方法是自创的，只适合我自己。”
“那行吧，你自己折腾吧！”
“对了青玄，有没有让物品重量增加的符箓？”
“有道是有，不过大多数是挪移的方法，不能让某个物品自身重量真实增加，除非是无上大能，才能做到无视自然法则。”
“哦哦，我大概明白了！那如果是有自我意识的灵器，是不是就可以通过某些办法改变？”
“嗯嗯，是的！”
江贤来到这里，也曾经想过一个问题，那些基本的物理学原理，在这个世界是否与原来世界一致。
江贤的想法是这样的，这个世界比江贤原来的世界多一种物质，这种物质便是灵气。
灵气充斥着这个世界的每一个角落，就好像氧气，氮气一般。但是灵气不是每个人，每个生物都能获取的，只有部分人可以通过修行获取，这便是修士或者妖魔。
在这个世界，牛顿的经典力学，基本的物理常识，对于凡人，甚至对于大部分低阶修士，也是适用的。
在这个世界，大部分生物还是依靠氧气存活。氧气本身就是一种天道禁锢，最致命的毒药。
世间万物几乎都离不开被氧化的命运，但是这些生灵又必须依靠氧气才能存活。氧气让食物变质，让生命衰老，但又供养生灵，让生灵代代相传，却又不能长久存在。
修士，修行，便是让自身再也不需要氧气，用灵气一点点取代氧气，直到身体再也不需要一点氧气的时候，那便能羽化登仙。
无中生有，虚空造物，这些事情几乎是不可能的，除非如素青玄所说，那些掌控着这个世界规则的无上大能，才能做得到。
举个例子，水灵根的修士，可以通过凝结周围空气中的水分子作为己用，也可以调用储物类型的空间法宝，调出其中事先存放在其中的水，但是不能在没有水的时候凭空造出水。
当然，以上这些还只是江贤的猜想，江贤现在还必须依靠呼吸才能活着，江贤也没见过真正的仙人，不知道那个世界究竟是怎样的。
给杠铃片画个符，让其自身加重是不可能了，除非把这些杠铃片都炼制成灵器，江贤就算再有钱也不能这般造啊！只能再让薛红衣多炼制一些，好在炼制起来不是很麻烦。
符箓可以作为曹操下单的工具，但是不能给物品加重。看起来前者比后者难很多，但其实前者就是个手机信号，后者则是违背了质量守恒定律。
但是这一点却对实战有帮助，江贤的想法一直是，任何外物加成都不如自身真实的强大来的靠谱。至少在以后的实战中，江贤不怕别人施个法，用一块砖把自己压死。
自打江贤开始恢复训练，自身状态完全不一样了，每天心情极好，眼神也不像前些日子那般闲散。
为了让薛红衣信服自己的训练真实有效，在开始训练薛红衣之前，江贤先让薛红衣和素青玄比试了一次，然后才开始正式对薛红衣制定训练计划。
筑基，锻体，这是修仙入门的开始阶段。锻体听起来是锻炼身体，其实只是打通筋脉，没什么锻炼身体那一说，只有凡间武学才有真正意义上对身体的磨练。
尤其是世家子弟，那更是不可能锻炼身体。比如像薛红衣这样的，锻体期几乎是长辈直接帮忙打通筋脉，就连素青玄这从小在灵剑山长大的，也不过是师父教个方法，自己打通筋脉就ok了。
对于打通筋脉这一点，锻炼身体的确是最笨最慢的方法。但是吧，最慢最笨却不一定是不好的方法。
比如灵剑山这堆筑基期的弟子，拉去跟那些佛修筑基期的干架，估计十有八九会被按在地上摩擦。佛修那些宗门，还是很注重锻炼身体的，就连修行功法，大多数还是身体硬刚。
只不过佛修那些方法和江贤这高科技增肌技巧比起来，还是不够看。
这个世界的人，比江贤原来世界的人，要强出太多。这有好处也有坏处，坏处就是，人一旦开始用身体说话，那脑子自然跟不上。江贤恰恰就来自一个用头脑说话的世界。
江贤给薛红衣安排的计划很全面，从力量、耐力、爆发力、灵活性、柔韧性以及平衡性多方面入手，每天锻炼的时间足足有一个半时辰。
薛红衣虽然感觉很累，但能和江贤单独相处，感觉也是值得的。
“红衣，你很棒呢！”
“真的吗江哥哥？”薛红衣不好意思的笑着。
“嗯！我以为你会很娇气，没想到你很厉害！”
“娇气倒不会啦，我虽然是被宠大的，但是爷爷会告诉我很多道理！”
“哈哈，这就是传说中的家教好吧，要是江莹，估计早耍脾气了。”
“哥，你当我不存在吗？”江莹生气的从一旁的匕首中跳出来。
“你看你看，我说吧！我这妹妹一点委屈都受不得。”
“哈哈！”薛红衣偷偷笑了两声。
第一天训练结束后，江贤用木头做了一个按摩棒，用来按摩放松肌肉，好让肌肉快速恢复，也可以防止肌肉第二天过于酸痛。
“江哥哥，你这是在干什么？”
“嘿嘿，你明天就知道了，我先不告诉你！”江贤心中有了坏心思，想看看薛红衣明天全身酸痛的样子。
其实健身的快乐，有的时候是看别人难受，而且江贤本来就很坏，能看到薛红衣这样漂亮的一个姑娘走路都酸痛的难受，也是很有趣的。
哈哈，想想就好玩。