这个外观和地球上的智能防水手环几乎无异的光脑，如今已经彻底沦为时间管理器了，当然，计算器和录制存储信息，以及健康监测这三块还是依然可以正常使用的。
她向纪嫣然借了她的智能表玩了一下，发现这样比较起来，她的光脑竟然还没她的智能表好用，毕竟人家不仅能通话发信息，还能网络搜索什么的，有好多功能呢。
至于光脑上那个寻路指路之类的导航功能，有她的空间异能在几乎是不太可能用得到了。
还有其它比如她的账户、个人信息以及邮件收发之类，以及军事上各种强大的功能，没有主系统的连接，那就是一件废品！
不过她现在也身无分文，只能用光脑冒充智能手环将就着用一下咯。
安羽澜平地一跃而起，借助双臂和手指的力量，轻轻松松就越过了两米多高围墙，以帅气非凡的姿势落到了院子里。
这一系列骚操作，倒是完全没有惊动到白天吵吵闹闹的鸡兔们。
可惜半夜三更，无人欣赏，她惋惜的摇了摇头。
随后，她又沿着露台侧边的雨水管，迅速的爬了上去，很快就进入了二楼她自己的卧室。
接着她用意识扫了下隔壁的师父，看对方仍旧睡得很沉，丝毫不知道她已经偷偷溜出去了一趟，于是稍稍松了口气。
她去衣柜的背包里找了件睡衣款式的高科技常服，然后拿进洗手间准备再洗个澡。
虽说她身上穿的作战服依然光洁如新，把她也保护得很完美，但她只要一想到刚才又是血又是土又是毒的，心里就忍不住有些恶心。
还是得用干净的水冲洗过才舒服，安羽澜这样想着，等换完睡衣躺床上的时候，脑袋里还迷迷糊糊的闪过一些刚才发生的片段。
没想到这么顺利就把罪犯抓到了，这下节目组可以放心按照原计划安排任务了吧，嗯，明天一定要记得跟导演和村长他们说一下才行。
一夜好眠，很快就到了早上。
安羽澜睁开眼睛就下意识地瞄了眼左手腕的光脑，居然才六点，她有些怀疑是自己看错了，再一次定睛看了看，好吧，原来她真的才睡了五个多小时。
不过今天居然没有工作人员过来恶搞，外面天气也还不错，让人心情舒畅。
安羽澜正准备出门跑步，就看见她师父一身运动装的从楼梯上走下来。
“师父，您今天怎么起得这么早啊？”
“已经好几天没有训练了，昨天休息的还不错，所以想赶紧捡起来。”
安羽澜这才想起昨天吕薇好像提过一嘴，说今天就要开始学舞蹈了。
她有些好奇，这舞蹈与她以前练习的格斗术柔术之类有什么不同呢？
听纪嫣然说就是一种表演艺术，那样的话应该很容易就能上手，总不会比练武还要难吧。
“噢，好的。那我今天就先不跑步了，我跟您练习舞蹈。”
“跑步还是要跑的，舞蹈还不能马上练，现在先要练基本功，然后看情况调整训练内容。”
安羽澜很有认同感的点点头，想当初她的格斗老师也是这么说的。
而且因为她的领悟力和学习力都比一般人好太多，再加上她先天巨力的辅助，所以课程不到一半老师就把之前的规划全部推翻了，重新给她量身定制了一套练习方案，基本上都比同期学习的人足足多了一倍的量。
于是两人在村里跑了半个小时，期间遇到村长和早起的工作人员，也跟他们说了声，说她晚上遇到那个特战队队长，对方说犯罪份子昨晚已经抓起来了，所以危险解除了。
工作人员很开心，还以为今天又得重新花时间布置了，没想到问题已经解决了，赶紧告诉大导演去。
“澜澜，你昨晚什么时候碰到那个队长的？你不会半夜三更一个人跑出去玩了吧？！”刚进家门，吕薇就逮住她问道。
师父您真相了！
“……我就是睡不着，站露台上吹吹风，刚巧看到队长独自一个人从东边林子里出来，我们房子不是离林子近嘛，我当时就好奇的问了一句，才知道罪犯刚刚抓住了！”
安羽澜随便瞎编了个理由，为增加可信度，她还接着对吕薇说道：
“师父，你知道吗，那个坏蛋离我们房子可近了，大概就在四十米距离的地方，而且一直躲在那里，实在太恐怖了！”
说完，她还装作有点后怕的样子。
“啊？真的吗？那确实挺可怕的，多亏了那个队长啊，我们应该好好谢谢他！”
安羽澜一听，顿时撇了撇嘴，谢队长干啥，应该谢谢她才对，最好多送点好吃的给她。
要不是她一开始出其不意先把那人打出了点内伤，后来又攻其不备炸了他一条腿，以那人的阴险狡诈，说不定队长没抓住人，反而将自己给折了进去！
“嗯嗯。那师父，现在跑完步我们要练什么基本功啊？”安羽澜有些莫名不爽，赶紧转移了之前的那个话题。
“那我们现在开始做热身运动吧。我先教你一套动作，你跟着学，这套动作分别针对我们的头、颈、肩、双臂、胸、腰、胯、脚腕等各部位，然后适当活动开来后，我们才会进入真正的重头戏——软度训练。”
吕薇带着安羽澜在客厅布置了一个比较宽敞不碍事的场地，然后边说边做起来动作。
虽然只是热身动作，但是吕薇做的却是非常的赏心悦目，一伸手，一抬腿，每一帧都像一幅画一样，就连安羽澜这个门外汉都看得目不转睛。
安羽澜的学习能力确实也不是盖的，只跟着吕薇做了一遍，她就已经记得七七八八了，第二遍下来，基本上连细节都模仿的一模一样了。
吕薇兴奋不已，感觉自己挖到了宝一样，果然，她的眼光一直是最好的。
她让安羽澜自己从头到尾再做十组，自己在一边讲解重点和注意事项，顺便更加严格的进行纠正。
十组很快过去，终于进入了练习基本功的正题。
“软度训练包括用压、耗、踢、甩等方法，进行腿、肩、腰、胯四个部位的训练，最终做到压的力量要巧，耗得时间要久，踢的速度要快，甩的数量要多。”
吕薇一边说着，一边利用桌椅板凳的高度差辅助做出了各种高难度动作。
这回安羽澜傻眼了，就第一个压腿，她就感觉遇到了瓶颈。
“膝盖要伸直，脚背要绷紧，然后身体再开始往下压。”吕薇温温柔柔的声音从她身后传来，语气中却有着不容置疑的命令。
安羽澜下意识地就照着她师父的话去做，但很奇怪的就是，只要她脚背一绷紧，她就压一半压不下去了。
其实对于压腿，她可以说是非常的熟悉了，刚开始练武术的时候，她也是天天都要压腿的，毕竟有些武术动作要是柔韧性差的话就做不出了来。
但那时她才七八岁，本身柔软度就挺不错的，于是压腿的时候很轻易地就压下去了，只是后来学成之后她又开始渐渐疏于练习，以至于现在才惊觉到，自己腿部的韧带好像变硬了。
另外就是天天出任务打怪，大多数时候用的都是热武器，以及她的光剑，反观武术这方面，除了偶尔队里训练互相搏斗时用得着之外，其它时候还真用不太着。
所以，就在今天，她第一次感受到了韧带拉伸的痛苦。
这种痛和战斗时受伤后的剧烈疼痛完全不同，它是一种酸、胀、麻、轻微撕裂的痛，安羽澜尽力保持了这个姿势一段时间，这种持续性的疼痛使得她腿部的肌肉不自觉地开始颤抖起来。
当吕薇说换腿的时候，她才松了一口气，然后又是同样的一次持续性的压腿。
接着又是压后腿、搬前腿、地面压旁腿、横叉、竖叉、踢腿、下腰……整个练习过程要放松，气息要稳，呼吸要控制在慢且有节奏的状态下，不可闭气，也不可太快换气。
直到一系列所有的动作全部做完，吕薇才宣布软度训练今天就到此结束了。
然而结束后却还没完，还要反复拉伸和放松按摩一下各部位的肌肉才行。
基本功全部练习完毕，时间已经是七点半了。
此时的安羽澜已经饥肠辘辘饿得不行。
“不愧是我的关门弟子，第一次练基本功居然能做到这个程度，还从头到尾全部都完成了。很不错。”
吕薇万分欣慰地拍了拍她的肩，叹了口气说道：
“其实说实话，一开始产生收你为徒的想法后，我是有些犹豫的。
“因为专业学习舞蹈的最佳年龄为十岁，那时候骨骼刚刚发育完全，不容易对身体产生不必要的损伤。”
“像你现在十八岁，骨骼已经趋近成熟，身体也开始僵硬，基本的体态都已经形成，那就很难完成各种优雅或高难度的动作了。”
“不过后来我仔细观察了一下你的动作以及身体各方面的条件，发现应该可以赌一把——所以现在我赢了。”
吕薇开心地特别想转圈圈。
“师父，其实我以前也练过武，不过是武术的武。”
“噢～难怪呢！”吕薇恍然大悟，怪不得上来就能表现得这么好。