“反恐训练屋里面叶枫、冷锋、朱荀、刘洋、高大壮几人正坐在屋里里面饰演着人质。
另外一个屋子里的何晨光几人也穿戴着装备正在做着前期营救人质的准备。”
“这时陈浩开口说道，由于是室内营救人质作战大规模杀伤力武器就不要带了，带上闪光弹、匕首、消音手枪就好了。
何晨光几人听到陈浩的话点点头，把原本准备好的突击步枪从手里放下。”
“几人出了屋子之后沿着门口静静的脚步悄声走到叶枫他们屋子外面，陈浩见状先是从手里掏出一个闪光弹拿在手上，然后对着众人做着手势，示意数到一二三扔完闪光弹就冲进去，众人明白了陈浩的意思做了个ok的手势。
随后陈浩手里的手指开始伸出一二三，三之后陈浩手里的闪光弹就扔了出去，可由于太紧张了手一个发抖，闪光弹给扔歪了，从门上反弹到了他们屋子外面，而何晨光他们也冲了进去。”
“里面的叶枫、高大壮几人看到何晨光他们几人像葫芦娃一样滚进来大声说道你们在干嘛啊，就你们这样冲进来你们早就被乱枪打死了。
老规矩，俯卧撑500个，听到这话的何晨光几人脸色垮了下来，仿佛又回到了血影选拔的时候。”
“没办法听到高大壮的话后几人只能做着俯卧撑起来，由于他们服用了基因改造液，身体大幅度的强化了，做俯卧撑的速度几人明显的感觉到很轻松、速度也比平时快了几倍。
很快几人脸上没流露出一点点汗就做完了，随后起身对着高大壮说道，报告总教官500个俯卧撑已经做完了。”
“旁边的冷锋开口向高大壮说道，你是不是忘了他们才刚刚服用了基因改造液啊，现在500个对于他们也太轻松了。
高大壮听到冷锋的话后，拍了拍额头，瞧我这记性，算了这次就放过他们了，等下次的时候就2000个起…”
“然后高大壮转身对着何晨光他们说道，重新来，下次要失败的话就2000个俯卧撑的惩罚。
接着何晨光他们几人又重新退了出去，然后吸取了上次的教训，这次是由何晨光拿着闪光弹，门口何晨光对着他们做了个ok的手势然后把闪光弹扔了进去，这次他们听到闪光弹落地的声音后，一旁的王艳兵一脚踢开了大门，随后跟着王艳兵紧随其后冲了进去。
李二牛手中的消音手枪对着前面的目标就是啪啪几声。
陈浩一看，李二牛击中了人质，忍不不住说道，看来惹祸了。”
“果不其然，叶枫忍不住翻了翻白眼站起身来对着高大壮大声说道这就是你花三个月时间训练出来的人员，眼睛连人质都分不清吗？
就这样还能让他们去战场上执行任务，说完叶枫转身走出了反恐训练屋。”
“听完叶枫的话后，高大壮大声的对着正站在一旁不知所措的何晨光几人说道。
你们听听大队长怎么说你们的，啥也别说了俯卧撑准备不计算数量，时间一个小时。
何晨光几人听到了高大壮的话只能又继续做起俯卧撑来，这次众人没有再去数多少个，反而是拼命的做起俯卧撑来。”
“一个小时以后高大壮看了看手表对着何晨光几人说道，你们可以起来了。
高大壮的话对于何晨光几人来说犹如天籁之声，听到高大壮的话几人停止了做俯卧撑，双手艰难的放下，几人都趴在了地上。
高大壮看见他们趴在地上，对着他们大声吼道，起来这么一点点训练你们就受不了吗？
站起来！
听到高大壮的话何晨光他们几人慢慢的起身，然后活动了下双臂。”
“高大壮看到他们的动作之后，说道看来你们还没愚蠢到无可救药，然后严厉的说道、现在你们再重新来过，在要是出现失误的话两个小时俯卧撑。”
听完高大壮的话后，陈浩对着众人说吧，走吧听到刚刚总教官的话了没，要是在出现失误的话，就是两个小时的俯卧撑了，所以千万别在出错了。
是陈志开口说道，是啊，我们慢一点没关系，现在一个小时我感觉现在我的双臂都酸痛得不得了呢，要是再来两个小时的话我估计这双臂怕是要废了。”
“剩余的众人也点点头，随后陈浩带着他们走到了屋外，这次他们在吸取了前面两次的教训之后，先是外面几个人围着一圈开了个短暂的会议。”
“陈浩说道，陈志等会你负责在门口投放闪光弹。
二牛你等陈志投放闪光弹的时候同时负责破门，注意你们动作必须在陈志投放闪光弹后的0.2秒就破门。
晨光你跟我破门之后迅速冲进去，冲进去之后先击毙掉敌人。
王艳兵你负责跟在我和晨光的后面，负责解决漏网之鱼，清理掉隐藏起来的敌人。
陈浩不愧是作为噩梦突击队第二小组的组长还是有两把刷子的，很快众人的任务都分配完了。
你们还有什么补充的没，何晨光几人摇了摇头表示没有，陈浩见状开口说道，那好行动。”
“众人脚步轻盈的走到了反恐训练屋外，深呼吸了一口气后，陈浩一个手势众人迅速按照事先布置好的位置站了起来。
随后陈浩示意陈志扔闪光弹，陈志得到了陈浩的指示后，手中的闪光弹精准的朝着门上的口子扔了进去。
李二牛在看到陈志扔出了闪光弹也一脚踢开了房门。”
“随后何晨光、陈浩两人迅速一个身体翻越了进去，何晨光进去后先是利用屋里的闪光效果手里的消音手枪对着模特敌人就是砰砰的几声。
而陈浩在何晨光冲进去之后也背靠着何晨光的后背双眼扫视着后面的情况，突然看到门后边还站着一个模特敌人，果断的开枪射击。”
“然后低声喊到！控制。”
“何晨光也喊到控制！”
“闪光效果过去之后，高大壮在查看了他们击毙的敌人之后，开口说道这次不错你们还运用战术。”
“得到了高大壮的认可，何晨光几人都面带微笑，笑了起来，这次总算没有出什么差错。”
“随后高大壮又继续背着双手对他们说道，在战场上你们营救人质的机会只有一次，任何的一点点失误都会导致你们任务的失败，现在的训练就是加深对于你们脑海的记忆，以及你们战场上队友之间的协调配合、战术运用、等…
以至于到了执行任务的时候，不至于慌成一团，明白了吗？”
“明白！何晨光他们几人大声回答道”。
“好继续训练！”
“就这样何晨光他们一直待到这个反恐训练屋进行了一个月的封闭训练，每天除了吃饭、上厕所、休息、每天都是在重复着这一个训练，期间也经历了无数次的失败，也有无数次的成功，毫不犹豫的说现在几人做俯卧撑不在是以数量计算了，而是以时间来计算。”