“啪——”
一鞭子抽得李羿大声的嚎叫，倒挂在树枝上的身躯晃来晃去。
“这个力度怎么样？能坚持吗？”宛冰询问李羿的意见，想掌握下手的轻重缓急。
“好痛，都冒汗了。”
李羿身上又多了一条血痕，整张脸涨得通红。
“能说话，证明还能忍受，我再加重一点。”
“啪——”
“啊——”
这下李羿哪里还敢说话，咬着牙，闭着眼，承受小皮鞭的摧残。
“啪啪啪……”
“啊啊啊……”
宛冰一连抽出几十鞭，李羿惨叫连连，皮肤上的血痕越来越多，血痕交错叠在一起，青一片紫一片。
李羿倒挂在树枝上颤抖着晃来晃去，现在是真的痛入骨髓，剧痛蔓延全身，除了痛，他再也想不到其他感觉。
宛冰每一次出手，都尽量控制鞭子的力道。
第一轮三百多鞭抽下来，李羿浑身血淋淋，惨不忍睹，打到后面，还是宛冰刻意减轻了力道，不然表面皮肤会更可怖。
知道李羿无法再坚持，宛冰将他放了下来，解开脚上的绳子坐在地上，喂他吃下一枚强身壮骨丹。
“打坐调息，内视自己的身体状态，引动药力去行遍周身骨髓。”
李羿虚弱的轻轻点头，眼皮眨动得很慢，然后缓缓闭上了眼睛，感受着强身壮骨丹的药力慢慢在翻涌。
很快，腹中丹药化作一股滚烫的气流冲向四肢百骸，李羿集中全部精神力去引导这股药力，向着周身骨髓涌去，循环感受着骨髓的奥秘。
循环一周天。
二周天。
三周天。
——
一遍又一遍的运转下来，李羿能明显感觉到骨骼内部的流速运转飞快，温度也渐渐升高，骨髓得到了滋养，强化。
痛感的确能让李羿对骨髓的感悟加深，只此一次，就窥探到了炼体第六重的门槛。
随着丹药药力的淡化，李羿的精神力也渐渐的停止摸索，退出了那种奇妙的状态，睁开了眼睛，长出一口气，一阵神清气爽。
“感觉怎么样？”宛冰见李羿醒转了过来，温柔的问道。
“炼体第六重的门槛摸到了，给我一点时间，突破绝对不成问题。”虽然很虚弱，全身都很痛，但李羿却非常自信的跟宛冰打包票，眼里的锋芒如炽热刀光。
“不错不错，你个小色鬼，天赋还是很好的。”
“你休息两个时辰，我们再继续。”宛冰对着李羿竖起了大拇指。
说两个时辰就是两个时辰，时间一到，宛冰毫不客气的将李羿捆绑，倒挂在树枝上。
热情的小皮鞭在宛冰手中尽情挥舞，李羿的嚎叫随之变得很有节奏感，为整片小树林带来了刺激的旋律。
一日六次，每次一枚强身壮骨丹，这样欢快的日子持续十日之久。
十日之后，李羿顺利突破到了炼体第六重。
“用三日时间巩固一下，接下来炼体第七重主炼脉，方法大同小异，对你的天赋来说也不成问题。”宛冰轻声说着。
李羿点头，打坐调息片刻，内视自己的身体状态，而后起身活动筋骨，演练拳脚。
修炼一途，枯燥乏味，循环循环再循环，没有良好的心性坚持，不可能走得长远。
三日时间匆匆而过。
一大早，李羿还处在打坐状态，宛冰来到身旁拍了拍他，将他唤醒。
“准备好了吗？”
李羿偏头看了一眼宛冰，坚定的道:“可以开始了。”
这段时间，李羿感受到了力量的提升，沉浸于这种状态，对这种感觉越来越渴望，全身心投入其中，尽可能挑战极限。
宛冰微笑着一指点出，点向李羿的眉心，一道道神识信息没入他的脑海中。
“督脉，起于小腹内，循行于腰、背、头面正中。”
“任脉，起于小腹内，循行于腹、胸、足下正中。”
“冲脉，起于小腹内，与足少阴经相并上行，环绕口唇。”
“带脉，起于胁下，环腰一周，状如束带。”
“阴维脉，循行于小腿内侧，并足太阴经、足厥阴经上行，至咽喉合于任脉。”
“阳维脉，循行足跗外侧，并足少阳经上行，至项后合于督脉。”
“阴跷脉，循行足跟内侧，伴足少阴等经上行，至目内眦与阳跷脉会合。”
“阳跷脉，循行足跟外侧，伴足太阳等经上行，至目内眦与阴跷脉会合。”
“都记清楚了吗？”宛冰将手指收回摸了摸李羿的头。
“记下了！”
“好。”
宛冰说着将李羿向上一提，熟练地将其捆绑好倒挂在树枝上。
皮鞭声骤然响起，惨叫声也随之铺散开来。
——
一日六次的节奏，持续了半个月之久。
顺利踏入炼体第七重，李羿的身躯表面满是伤口，但力量与精气神却比原来强了十倍不止，他甚是痴迷于这种感觉。
李羿一拳轰出，一棵大象腿般粗壮的树木应声而断，倒在一旁。
对于身躯表面的丑陋，李羿并不在意，而是更喜欢这种力量爆棚的爽感。
“冰姐，炼体第八重主炼五脏六腑，还是用相同的方法一直吊打我吗？”
“不是。”宛冰干脆的答道，“凝炼五脏六腑需要配合呼吸法。”
“你过来。”宛冰在小木屋内向着李羿招了招手。
李羿很快来到宛冰对面，盘膝而坐。
宛冰一指点向李羿的眉心，一种呼吸法的信息没入他的脑海中。
白虎吐息决，五急五缓的吐纳法，将心、肝、脾、肾、肺、胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱以吐纳的方式滋养，强化。
“用这个五急五缓的呼吸法将一个个部位慢慢体会，凝练气息，总的来说是一个纳气的过程。”
五急五缓？
李羿慢慢理解白虎吐息诀，眉头紧皱，眼珠子向上望，一副若有所思的样子。
宛冰把白虎吐息诀教给了李羿，心得体会也附在其中，能领悟几分全凭他个人的天赋，多说无益。
接下来，宛冰不再理会李羿，而是自顾自的拿出一幅图细细观摩。