她做完又站起来问了一遍，“看明白了吗？”
“(ಥ﹏ಥ)……”
四胞胎摇头。
“(ಥ﹏ಥ)……”
许冬菱摇头。
“哪个地方不明白？”
四胞胎默然。
许冬菱弱弱地举起手，“哪个地方都不明白……”
裴凉枝觉得自己示范得很清晰了，但她们还是不明白，她顿时陷入了一种无从下手的状态。
“要不让她们自己做一遍吧，看看哪里出了问题。”
“好，”裴凉枝赞同，指了指许冬菱，“那就你先。”
被点名的许冬菱心头一跳，硬着头皮走到裴凉枝面前。
裴凉枝指导道，“你只要做刚刚那个动作就行。”
许冬菱按照她的指示，先是蹲到地上劈了半个叉，然后轻松地扫了下腿，再然后……
“接下来，双手往后撑地，弯腰。”
裴凉枝在她旁边细心地指导起来。
许冬菱深吸了一口气，像只螃蟹似的把两只爪子往后伸，但就是够不着地。
裴凉枝拍了拍她朝天的肚子，“把腰弯下去。”
“弯不下去了……”
许冬菱可怜兮兮地回了下头。
裴凉枝眉骨一挑，“你不是会劈叉吗？”
“只会劈叉……”
许冬菱说话的声音跟蚊子一样，很没底气。
她的双腿柔韧性还行，但弯腰她是真的没练过。
裴凉枝又指导道，“那就先把腿打弯，把腰弯下去再说。”八壹中文網
许冬菱听话地弯了弯膝盖，勉强将双手撑到了地面上，这样倒是能完成动作，就是身体没有搭成好看的拱桥状。
裴凉枝一只手按在她的肚子上，一只手托着她的腰，往中间一折——
“啊！！！”
许冬菱猝不及防地叫了一声。
腰间‘咔’的一声，她的脸色迅速涨红，戴上了痛苦面具。
她下意识地想挣脱，却被裴凉枝双手死死地固定住，三十六度的唇吐出冰冷的话：“坚持。”
许冬菱：凸(艹皿艹)
四胞胎：o(ﾟДﾟ)っ！
崔书竹：(ಡwಡ)
不知过了多久，许冬菱觉得自己的上半身都麻了，裴凉枝才放开了她。
她登时垮了下去，在地上打了个滚，远离裴凉枝！
裴凉枝拍了拍手，下达命令，“以后每天都这么练，七天之内能习惯。”
许冬菱：(｀Д´*)
听听！这说的是人话吗？
裴凉枝站起身，淡淡地甩了句，“下一个。”
四胞胎瑟瑟发抖，把自家大姐推了出去。
沈沉：“……”
真是谢谢了我的好姐妹们！
于是，沈沉在裴凉枝的死亡注视下，第一个动作就卡壳了。
裴凉枝嗓音一冷，“把腿踢出去。”
沈沉按照她的吩咐甩了一下，软绵绵的，没有任何爆发力。
裴凉枝很不满，强调道，“用力一点。”
沈沉又甩了一下，累得脸都红了，“没劲儿……”
裴凉枝盯了她一秒，随后转身从储物柜里取出沙包，扔给她，“以后你戴着沙包生活。”
“什么？”
沈沉抱着两袋沙包，一脸懵逼。
“锻炼腿部力量。”
“随时都要戴吗？”
“随时都要戴，睡觉都不能取下来。”
沈沉：whatfxxk？
“直到你能忽略它的重量为止。”
裴凉枝铁面无私地给了她一条非人的建议。
沈沉捞起两个沙袋掂量了一下，脸色瞬间拉了下去，这两个沙袋起码有二十斤，二十斤的沙袋绑在脚上还能走动路吗？
旁边的沈鱼看热闹不嫌事大，怂恿道，“大姐，试一下呗。”
沈沉看了一眼裴凉枝冷冷的表情，硬着头皮把沙包戴上，瞬间就觉得脚被封印住了。
她试着走了两步，差点没被沙包绊倒。
“……”
很好，现在连抬腿都觉得吃力了。
紧接着，沈鱼沈落沈雁都被裴凉枝不同程度地整改了。
整个练习室，除了崔书竹，个个都是一张苦瓜脸。
裴凉枝也太会折磨人了吧！
直播间——
裴老师包教包会。
裴老师要开启魔鬼训练了。/狗头
人不狠，站不稳！裴姐别手软！
话说，c位连动作都做不好，也太菜了吧。
我要是沈沉我都没脸继续拿c。
我要是沈沉我当场让出c位并抱住裴姐的大腿，姐姐带我装逼带我飞。/狗头
只有崔书竹逃过一劫。/狗头
……
唯一幸免的崔书竹又提议道，“裴姐，我看她们短时间内都无法练成动作，不如我们先排队行吧？”
“好。”裴凉枝点点头，又抬头扫了一眼其他队友，“昨天我排的队形你们都看过了吧？”
许冬菱举手抢答，“看过了！都记下了！”
裴凉枝的表情终于有了一丝欣慰，“那我们先浅浅地走一遍队形吧。”
沈沉又打开了音箱，所有人跟着音乐走了一遍队形。
刚开始都还好好的，到了节奏比较快，队形变幻毕竟复杂的时候，顿时发生了意外——
“哎呀！你踩到我的脚了！”
“啊！二姐你手打到我了！”
“三妹，这个地方是往右边转的，你转反了！”
“……”
整个练习室瞬间乱成一团。
裴凉枝回头看着她们，沉沉地喊了声，“停。”
所有人立马停下，又把音箱关了。
裴凉枝耐心地道，“这个地方队形比较难，慢慢走。”
队友倒是听话，按照她的要求又放慢速度走了一遍。
这回倒是没有撞到人打到人踩到人，就是站位东倒西歪的。
裴凉枝立刻回头指导，“沈雁你站偏了，再往右一点。”
沈雁乖乖挪动位置。
裴凉枝满意地点了下头，示意她别动，又对沈鱼道，“沈鱼往前一点。”
沈鱼也乖乖地挪动了位置。
裴凉枝不满意，“太前了，退后一点。”
沈鱼又往后挪了两小步。
裴凉枝还是不满意，“往前再进五厘米。”
沈鱼：？？？
excuseme？五厘米？
裴凉枝见她僵在原地，催了句，“怎么不动？”
沈鱼不爽了，她觉得裴凉枝太计较，就连站位都要精确到几厘米，没这个必要，反正在观众也看不出来。
她干脆放下手，收了舞蹈动作，撇了撇嘴，“队长，你是不是有点太苛刻了？五厘米而已，没人看得出来。”