阿金带丁一宁到了学徒休息室，歪歪斜斜或躺或坐的一大堆人，有人进来甚至头都没抬，大多数人都在看手机，少数几个找地方趴着补眠。
“这是新来的同事，丁一宁。”阿金和他们介绍道。
“哦。”
只有一两个人回应了一声，他们仿佛对这个新人完全提不起兴趣。
“一宁哥，我们到门口去，等下都要出门口做操，我们先去等着。”
说着和丁一宁又往大门又走去。
“等下还要做操？”
“嗯，有时候练八段锦，有时候练五禽戏。”
“哦，那还好，我还以为像保险公司或者美容美发店一样，又是唱又是跳的。”
“听说以前是那样的，后来老板高薪聘请到一位著名的中医教授来坐诊，他看见了就建议说既然是中医养生馆，要有华夏传统文化的样子，于是我们才开始练养生气功八段锦之类的。”
“那你练有什么感觉？”
“和做广播体操差不多，舒展一下身体还是很舒服的。”
“你能练一遍给我看看吗？”
“一宁哥，你会八段锦？”
“不会，所以让你先练一下，我好跟着学。
等下和大家一起做才不拖后腿，不然路人走过看见有个吊车尾的，对我们古经堂中医养生馆印象就不好了。”
“行，我先教你第一个动作——双手托天理三焦，你跟我一起做。
先直立站，然后两脚分开与肩同宽。
两腿微屈，两手插掌，两腿徐缓挺膝伸直，两手上托经胸前内旋向上托起至两手心朝上，两臂继续上托，肘关节伸直，舒胸展体略有停顿；身体重心缓缓下降，双手分开，两臂分别向身体两侧下落捧于腹前。”
丁一宁跟着做了两遍，对阿金说，“阿金，你做这个动作的时候不能耸肩。”
“耸肩？一宁哥我耸肩了吗？”
“嗯，你肩井穴不能动，要压住。
双掌上到胸前是不是上不去了，因为你肩膀压住，所以你双掌到了胸前肯定是上不去。
这个时候再往外翻，往上托天。
手掌下来平行地面的时候，你的手掌要竖起来，像撑着两堵墙。
记住肩井穴要永远压着不能动，一动就耸肩。
撑着的时候手掌和手腕要形成一个90度的直角，用力往外撑，这个时候肩胛骨往后夹住。”
“我感觉手指很麻，和以前做的感觉很不一样！”
“麻就对了，撑一下再放松肩胛骨松开手往下落抱于丹田前。”
“呼！做一次就出汗了！咦？一宁哥刚才你不是说你不会八段锦吗？”
“我是不会啊，这不是你教我的吗？”
“那你怎么知道八段锦的关键点？教我们的老师都没说过。”
“我虽然没学过八段锦，但是我知道其它一些导引术，不管什么导引术肯定不能出现诸如耸肩、撅腚之类的。”
“一宁哥，你简直是个天才，才看几遍就知道核心了。
你再重新教我一遍吧，我怕我等下又忘了。”
“这个双手托天理三焦核心就是肩井穴压住，这样就不会耸肩。
手下来的时候撑住，是为了肩胛骨往后夹住脊柱，这样夹住打开的过程。能按摩膏肓穴。
所以核心就两个，一个肩井穴压住，一个手掌九十度撑住。”
……
“一宁哥，我好像感觉手指麻麻的，有点像电流的感觉。”
“嗯，轻微气感，导引术没有气感那就是白练。
你的动作不要做那么快，要根据自身的气机。
速度的快慢只有你自己知道，你的身体会告诉你的。”
“呼！出了好多汗！那第二个动作你也帮我纠正一下动作。”
“改天吧，他们出来了，别和他们说。”
“哦……”阿金虽然很疑惑还是答应了。
这时候，很多服务员和学徒三三两两的出到门口，自觉地排成几行，在“养生气功八段锦，第一式，双手托天理三焦……”的音乐声中，开始了一天的忙碌。