第一种导引术，学的是灵龟！这锻炼的主要是呼吸。赵浩强行忍住了自己的头痛，仔细的研读这个导引术，这导引术现象对于道法，要简单许多。毕竟许多道士，或者是古代许多王公贵族，都喜欢这种导引术，导引术练习的好了，就可以白发变黑，牙齿重生，骨骼变得坚硬。甚至于许多导引术可以让人焕发第二春！这样的导引术，谁不喜欢！赵浩现在就需要这种导引术，这种导引术的好处就是温和，不伤身体！足够养生！当然，导引术也不是万能的，所有导引术没有立竿见影的效果，都是一门长时间的水磨工夫。许多人都耐不住性子修炼导引术，毕竟导引术想要生效，没有个三五年不行。可是赵浩是一个例外。他还真不怕这个导引术的耗时间，他将这呼吸的灵龟法仔细研习之后，看向了自己的人物面板。【人物：赵浩。修为：五钱道士。宝物：碧玉扳指（中丙等法宝）；被污染宝珠（丁下等法宝）；白骨扳指（次乙等法宝）；海黎星斗镇妖镜（次乙等法宝）；九灵玉佩（中丙等法宝）。道术：驱邪符（白符）；山猿拳（归本溯源）；镇尸符（黄符）+；替身符（黄符）；巫蛊之术；坤雷符（紫符）+；养神术；煌煌镇灵咒；真火炼狱符（紫符）；金甲护身符（紫符）；金乌真灵符（紫符）+；清风符（紫符）；护身咒（红袍鬼王）；七星诛魔阵；茅山符阵（精通）+；茅山术法三种（折叠）；六字大明咒（贯通天地）；隔音符（黄符）；疾风如雾剑法（归本溯源）；上清河图水经注疏；灵龟呼吸法（未入门）+。道法：茅山凝神法；掌心雷（普通）+，丹阳三神诀（日游）。福报：123000（福报可加速修炼，购买宝物，典籍）。】赵浩看到了这个灵龟呼吸法，毫不犹豫的加点其上！五十福报值，灵龟呼吸法入门！再加一百福报，灵龟呼吸法，小成！再按下加号，灵龟呼吸法，大成！最后一次按下来加号，五百福报消失不见。灵龟呼吸法，归本溯源！到了归本溯源之后，灵龟呼吸法，再无加号！同时，赵浩也觉得自己的呼吸产生了一种奇妙的变化。呼吸呼吸，一呼一吸，现在赵浩的呼吸变得极其的悠远绵长。就算是耳朵灵敏无比的人，等闲之间也听不到赵浩呼吸的声音！不过这也不是重点，重点是这灵龟呼吸法不断的调养着他的身体，人体肺部不仅仅是一个呼的时间，更加重要的是，肺部还是一个造血器官。这个呼吸法，不止是在调养肺部一个器官，这呼吸法还在不断的将肺经打通！修复！这就是赵浩的修行方法。产出的血液多了，周天流转的血液也多了，赵浩也觉得稍微轻松了一下，他坐在了地上，身上的伤势似乎都没有那么疼痛了。他觉得这个导引术还是有不少意思的，他继续翻阅。这后面的导引术，叫做“爆猿擂鼓法”，这个导引术就比较暴烈了，就是在刺激心脏！赵浩没学。暂时不能学。他知道自己要是学习了这个，要是以前，那绝对没事，现在可说不准有事没事了。不得已，他再次看向了后头的导引术，后头的叫做“神鹤展翅法”，这个法门倒不是在淬炼内脏，它主要是在拉筋，锻炼人的平衡能力，心肺复苏。赵浩觉得这个导引术是不是有问题，按照一般的导引术，这神鹤展翅法才是最开始的入门导引法门！而不是这劳什子灵龟呼吸法！这世界上的事情，都是有简入难。要是真的按照这个法门来计算的话，那就不是由简入难了，是由难入简且其中法门还有许多重叠！这是何必呢！赵浩想到这里，仔细端详起来这本书，后来发现，事情的确不对，别的不说，这本书，其实是好几本书的集合！这应该是好几本书后来又钉在一起的！“还能这样？”
赵浩也是没有想到，他索性暂时不练习了，先看看这本导引术到底是怎么样的！里面到底还没有锤炼五脏的方法。翻到了这本书的后面，赵浩总结了一下，这里面有好几套导引术，可以修炼内脏的更是繁多！其中最温和的有锤炼肺部的灵龟呼吸法，锤炼肾水的蛟龙绕溪法，这锤炼心脏的是灵官冕日法，锤炼肝脏的是九音歌诀，还有事关胃部的，吞风歌。