第一节，伸展运动。一二三四……一阵破空声响起。刚要踏出结界石门的李道全突然感知到一阵迅速向着自己这边袭来的风刃，迅速往旁边一躲，但还是被削落了一缕头发。而那原本坚固无比的结界石门就那样被劈开，成了两半。李道全突然受到这样足以致人死命的攻击，自然有些生气，一转身往风刃飞来的方向望去便傻眼了。这哪里是风刃，这分明就是苏久明发出的剑气！只见苏久明举着剑伸展四肢，剑气随动作环绕于他全身却不伤他分毫，显得格外柔和。剑风扫起原本停留于地面的落叶，只与那剑气轻轻一碰，变得粉碎，甚至没有半点声音，可见其剑招的威力。这广播体操还没做完，苏久明便泄了气。这剑好歹也有个十多斤重，又是挥又是全身性运动的，自然让他苏久明累的不轻。更别说有些动作拿着剑根本不好做，这让苏久明憋屈的，简直难受。动作一停，剑风也随之逐渐消逝，苏久明这才停了下来，和门口看的痴迷的李道全打了个照面。虽依旧有些模糊，但苏久明的视力也恢复了不少，大致能看清周围的情况了。见李道全身后石门被劈开，有些讶异的开口：“师兄，你这要进来大可用手中的令牌，怎么还兴把门劈开进来的。”
“……”“我懂了，师兄你是想救我出去？谢谢师兄，没想到你看着冰冷却有一副热心肠。”
还不等李道全开口，苏久明便突然一拍脑门，自顾自的说了起来，满脸写着感动二字。“……不是——”“这恩情我恐怕是还不上了，但还是多谢师兄还我自由！”
也怕李道全后悔，不放自己离开，苏久明急忙道谢，打断了李道全的话。装模作样的朝李道全抱拳鞠了一躬，将剑往地上一丢，赶忙小跑着要离开，全然没了方才挥剑时的仙风道骨。李道全见苏久明要走，也顾不得那么多，拔剑将路一拦，直指着苏久明开口：“再用一次。”
“什么？”
“……刚刚的剑招，请首席赐教，再用一次。”
苏久明被李道全简短的话搞懵了，而李道全也自觉失礼，稍稍端正了下态度，再度开口。剑招？什么玩意，我就只是做了个广播体操啊。苏久明很想直言，但看李道全的表情颇为认真，自然是说不出口，只能转身捡起剑，又闭眼舞了起来。李道全剑都拔出来了，硬着头皮上了呗。崖壁之内，苏久明再度拿剑做起广播体操，李道全则在一旁看着。剑风又起，看着那看似别扭又滑稽羞耻的动作，李道全又颇有些感悟。虽然动作羞耻了点，但苏久明举手投足间均让剑与自身协调，让剑气完全融入于自身。此刻他就是剑，剑就是他。苏久明始终觉得别扭，索性将剑一丢，认真的将广播体操做完，视觉和听觉才完全恢复。“受教了。”
等苏久明做完广播体操，李道全便迎了上来，朝苏久明深深的鞠了一躬，一改以往的傲慢，态度谦卑且端正。