第一境界，也是修行路上的基石。炼血境讲的就是熬炼血脉，众所周知“血”是生灵之本，是生物生存必不可缺的，血液在血管中流转，为身体带来营养和氧气，带走身体产生的废物和毒素。而对于神魔来说，血液更是重要，神魔以肉身强大著称，所以血是神魔力量的源泉。“对于我们觉醒蛟龙血脉的人，我们刚刚觉醒的血脉是极其稀薄的，其蛟龙血脉浓度极其微弱，基本只在主动脉和心脏存在极少稀薄的龙血，而且还没构成循环，所以我们要熬炼自身血脉，增强其浓度。血脉浓度增强了，龙血则会慢慢充盈全身，乃至凝结成真正纯净的蛟龙真血滴储存在心脏。炼血境分为初期、中期、后期三个境界，初期时，只在主动脉存在稀薄的龙血，在不断的修炼中龙血浓度和龙血总量慢慢增加，龙血覆盖面积也慢慢增加，直至身体的主要血管都有龙血，这样龙血就会初步的形成循环，构成完整的血脉循环就算初期巅峰。炼血境修炼有成者，单手力量就能过万斤，双手上举能达数万斤。这可比修炼外功厉害多了，修炼外功者，辛辛苦苦锻炼身体多年，单手最多不过几百斤，双手勉强过千斤。剧烈运动有利于造血，同时也会缓慢消耗龙血，而及时的补充营养则能让身体造血更多，良好的休息能让造出来的血品质更好，这些又会补充并增强龙血，龙血增强到一定浓度才能进阶。“修行者在平时会让血气蛰伏，既是为了遮掩自身气息，也是为了减少血气的消耗。不过炼血境的修炼要大量的剧烈运动，而后大量进食，甚至吃大补之物。身体平时造血速度是很慢的，这样很难提升自己血脉浓度，剧烈运动会对身体产生很大消耗，虽然会消耗掉部分血气，但在有足够营养补充之下身体很快会造出更多鲜血。所以炼血境要在运动进食后修炼，这样身体会快速吸收营养强健自身。同时强健的身体滋养出更强盛的血气，血气促进龙血增长。”
江一夕看着周东阳若有所思，停顿了一会儿，等周东阳回过神来才又继续开口：“所以血脉浓度的增强说来也很简单，归纳为两个字就是：“炼”和“吃”。血脉的熬炼不是一朝一夕可成，而是要在极其辛苦的身体锻炼和足够营养的补充中慢慢积累。这个境界快的人也要几个月才能修成，这些一般只有天赋又好家境又优越的人才能办到，要想修炼的那么快可不容易，大补的人参、鹿茸不说当饭吃，起码也是隔几天就得有；慢的话就要很久了，有的人两三年可成，有的天赋不够、吃的又不够好的可能七八年才能修成。不过你不用担心，你能觉醒蛟龙血脉，天赋就不会差，为师虽然家底不算丰厚，但支持你修成炼血境倒也不成问题。你现在要做的就是魔鬼般的身体训练以及使劲吃，放心，你最近的修炼我都给你安排好了，保证让你练个够、吃个饱，嘿嘿嘿。”
“这……”看着江一夕脸上阴险的笑容，周东阳不禁打了个寒颤，只觉背后一凉，一种不好的预感浮上心头。