刘阳刚回到自己的公寓。系统声立马响了起来。【叮！恭喜宿主在友谊赛中取得比赛胜利。】【奖励：系统点数+1，积分1000。】看着这一点属性，刘阳发现今天可真是白忙了。联赛，杯赛都能有两点奖励。这友谊赛才只能有1点。拼了一身汗，还不如在家做拉伸呢。似乎感受到刘阳不满的情绪。系统声又一次响起。【叮！鉴于本场比赛，宿主第一次完成帽子戏法，表现优异。】【特别额外奖励：蝎子摆尾技能！】very good!真是太棒了！这样以后又多了一个得分的技能！……翌日早上五点半，刘阳照常起床体能训练。距离正式开赛还有一周，但是这样的训练是决不能够落下的。训练必须是一件长期而艰巨的任务。所以在八点多钟的时候，刘阳完成了日常的体能训练。然后开着自己的法拉利驰往训练场。队友们今天来得蛮早的。不知道是不是昨天大比分踢赢友谊赛的缘故，大家精神状态都非常好。刘阳一到训练场。系统声立时就响了起来。【叮！发布今天的速度任务。】【任务内容：半马长跑。】【规定时间：一个小时。】听到系统发布的任务。刘阳嘴角扯了扯。果然系统还是没有让人失望，就是你不努力，它也逼着你往前跑。半马距离，还要一个小时。你不如说是要打破世界纪录？！但是没办法，为了能成为跟总裁和梅西球王一样优秀的人。只能不断地鞭策自己进步了。林加德这时候也来到了训练场。看见刘阳正在压腿，开心地跑过来：“阳哥，是不是又要长跑啊！”
刘阳点点头。林加德自告奋勇：“阳哥，我跟你一起跑。”
似乎跟刘阳训练，让他吃到了甜头，如今非常积极。比如前几天的训练，让他觉得自己的速度一下子就变快了。刘阳没有拒绝。两人在场边压完腿。然后开始沿着外场奔跑起来。林加德刚开始还兴致勃勃。时不时还能跟刘阳聊下天，但渐渐的，在绕完七圈之后，林加德发现刘阳的速度依然没有降下来。自己却已经开始跟不上了。这不对啊，前几天这个时候，阳哥的速度也开始慢下来了。为什么如今速率还是保持不变。看着刘阳渐渐远去的背影。林加德再次选择沉默，并习惯性地眼盲，假装看不见刘阳每次从旁边的超车。59.37秒！刘阳终于舒了一口气。第一次压缩在一个小时内跑完，对他来说也是一件不小的考验。当中有几次体力不支，想要放弃的时候。刘阳都是咬牙坚持了下来，这也归功于平常不间断的体能训练，让他的精神意志力得到了很好的磨砺。【叮！恭喜宿主完成今天的速度训练，已为宿主提升速度值。】听到系统奖励声在脑海里响起，刘阳终于露出了笑容，总归付出都是值得的！然后看见林加德还在埋头苦干，默默点头。这小子的坚韧性还是很不错。不过，自己都跑完了20圈，他怎么才只是13圈。这样慢跑根本就起不到应有的效果。为了让他能够快点进步。刘阳不得不鞭策一下自己的小师弟：“小林子，快点，在这么墨迹，下次不带你玩了啊。”
林加德心里暗暗骂娘。前些天你一个小时，不都也才十几圈。今天他自己都超常发挥跟上了，谁知道对方又加码。不由暗骂一声：“变态！”
不过在刘阳的监督下，林加德最终也是在一个半小时内跑完了半马的赛程。然后气喘吁吁地扶着栏杆。刘阳笑道：“小林子，晚上少玩点，年轻人就那么虚。”
林加德喘了口气：“阳哥，不是我弱，而是你太强了。”
“半马的世界纪录才是58分18秒。都快被你打破了！”
另一边。德赫亚依靠在栏杆上。很是悠闲地在指挥罗柏跟瓦拉内的配合防守。看见刘阳跟林加德从外场回来，还跟小猪打趣道：“你看，这两人又去跑外圈了，昨天才拼完一场，今早又开始自虐。”
“小林子也是，不知道发什么癫，每天跟着凑热闹，今天更累得像头牛似的。”
再次瞄了一眼林加德双手扶栏的姿势，摇头叹道：“嗯，老牛都没那么累。”
“要是我，两圈就已经满足我的运动量了。”
德赫亚说得没错，门将是全场里面跑动距离最少的球员。因为他根本就不需要跑动。只要把守好球门就可以了。特别是面对一些弱旅，他甚至还能够转身喝水。对此，小猪只能笑笑。这时候，佛格森来到了俱乐部进行视察。昨天比赛的大胜，让他感觉很不错。说明球员的状态恢复得很好。看到从外场绕圈回来的刘阳和林加德两人。他很是欣慰地点点头。两个年轻人，昨天表现得那么优秀，今天就训练那么刻苦。然而当他的目光继续巡视其他球员，却看见德赫亚吊儿郎当的倚在门框时，联想到昨天对方的黄油手。当即怒从中来，风风火火就赶过去。佛格森二话不说，直接对着德赫亚咆哮道：“聊天很爽吗？昨天的黄油手，是不是感到很自豪。”
“一大早就吊儿郎当的模样，我觉得你是收假了，但心却没收回来。”
“别人都在刻苦训练，你看看自己在干什么，是不是觉得太闲了。”
德赫亚噤若寒蝉，大气都不敢出。旁边的小猪则是非常机智地趁着空当偷偷溜走。这货肯定是摸了老虎的屁股，再跟这货在一起，恐被殃及池鱼。佛格森怒气未消：“黄油手，这种低等的失误竟然在你身上发生！看来是最近我属于管教！”
“还是说你想另起炉灶！”
德赫亚这回真是人都吓傻了，感情自己也就嘴多点，怎么就要被扫地出门了？连忙声音哆嗦道：“没有，教练……”“没有就好，没有就要么认真对待，好好表现。”
“再有下次，要么滚回替补席，要么直接滚蛋。”
佛格森怒骂道。德赫亚冷汗直冒，只能连连点头。佛格森这时候看见刘阳跟林加德又在打空门。于是朝他俩喊道：“阳，林，你们两个过来这边练，让德赫亚守门。”
然后转头又对德赫亚训道：“你要向他俩好好学习，不要倚老卖老，整天想着偷懒。”
“还有从今天起，你就负责陪他们练习。”
佛格森真是对德赫亚意见很大。真是成何体统，让人家运动员去射空门。这么菜，还嘚瑟。黄油手，难道还不够丢人吗？！刘阳一脸开心，终于有人把门了。而比他更兴奋的林加德。立马笑着应声道：“教练英明！”
然后拿起皮球，就迫不及待的跑了过来。