叮。
“恭喜宿主，第三场比赛获得了胜利，系统奖励200点武皇值。”
这一次尚武没有怼天怼地怼幼楚了，阶段性胜利嘛，按照系统的尿性，除了武皇值奖励，其他一无所有。
今天是赛后的第一天，大家都在休息，尚武原本打算还是去训练一下，但是走到场馆发现一个熟悉的教练也没有，只好作罢。
“滴滴。”
尚武拿出手机，是安安发来的消息：
“拳霸高武宣称2个回合内ko武大郎尚武。”
尚武打开链接，才发现不是新闻，居然是某个博主写的帖子。
瞧不起人啊！
尚武郁闷的不是对手瞧不起他，而是直到现在他没有走进媒体的视野。
对于他的一举一动，没有丝毫的关注。
这就难受了啊。
妈的，等我扬名天下，想采访我，没有点东西，那就不好意思啦。
大爷我才不伺候呢。
尚武意淫了几分钟后，回过神来，眼前的事必须予以回击啊。
谁见过对手打上门来了，却视而不见，还把脸凑过去，让对手打啊。
这不符合尚武的人设啊！
安安接着又发过来一段文字：
大哥，这您都还忍得住啊，要不要我喂你吃桃桃啊。
安安的话，无异于把火丢进了炸药堆。
这还得了，尚武居然被人鄙视了，看轻了。
卧槽！
必须怼回去，必须立个flag。
搞大，把事情搞大。
越大越好，说不定还可以收一波粉丝。
说淦就淦。
尚武做事毫不拖泥带水，马上登陆哔站。
开启了他认为他作为人以来最重要的一次直播。
直播间名字：武皇尚武1分钟内让拳霸变粑粑。
别说这个名字起得还真好，短时间内就进入了1000多人观看直播。
视屏里面，尚武正在喷垃圾话，把高武贬的一文不值。
拳迷1990：不是吧，主播，玩这么大。
格斗小公子：哟呵，大郎，膨胀了啊。
奥特曼打怪兽：我截屏了哈，主播，没有做到，直播吃翔哈。
钱钱少女：主播，小学没毕业吧，词汇量这么少，一句卧槽走天下啊。
绿茶口香糖：楼上+1.
........。
尚武正在滔滔不绝的输出，突然发现屏幕卡住了。
黑屏了？
尚武赶紧关了，准备重新开启。
“警告主播，因被人大量举报直播违规，因此暂停直播24小时，请好自为之，戒骄戒躁。”
沃尼玛。
尚武把举起的电脑放了下来，然后环视了宿舍一周。
发现只有被子，那么显眼，还鼓起一坨。
尚武越看越气，一个小箭步冲过去，对着被子就是疯狂的输出：直拳、勾拳、摆拳轮番上演。
直到他听见连床都有些不堪重负了，这才罢手。八壹中文網
直播是没戏了，但是话却放出去了，也算达到了尚武的目的。
现在需要他做的就是把立的flag，完成，准确的说是高质量的完成。
尚武别无他法，只好准备闷头大睡。
也不知道系统咋想的，非要在睡眠期间才能开启情景演练模式。
尚武就怕不知道原因的粉丝，说他不自律、偷懒、不训练。
叮。
“系统检测到宿主，进入了睡眠模式，是否开启情景演练模式。”
“嗯呐。”
我去！
这他妈谁啊？
真特么正点。
“宿主，赶紧停止你危险的想象，否则满清十大酷刑已经迫不及待想要尝尝你的滋味了。”
“咳咳咳。”
尚武不自然的咳嗽了一下，掩饰他的尴尬。
系统提示：
请选择情景演练模式：【1：基础与技术训练2：力量与营养3：增减重及调养4：实战演练】。
基础等训练非一日之功，也并非是一朝一夕就能有效果的。
这一点，尚武明白，所以只有不断地实战演练，才能更快的对自己的技术提升有帮助。
“唰。”
尚武感觉到空间一阵扭曲，片刻之后一个训练馆出现他的面前。
站在馆里的人向尚武招了招手，虽然他不认识这个西方面孔的白人，但是尚武明白，这个老外就是他今天的师傅。
尚武毫不犹豫的踏进了训练馆之中，他必须珍惜每一秒的时间。
不为别的，就为了让500点武皇值花的值。
实战演练中的名师指导，直接让花费的武皇值涨了10倍。
还算系统识相，主动把老外的资料一股脑的分享在尚武的脑海中：
比尔-瓦莱斯，漂亮国家喻户晓得空手道世界冠军，曾经保持153场连胜纪录，更可怕的是其中148场是ko对手，被誉为格斗界的战神。
卧槽！
系统吊炸天啊！
值了，这500点武皇值花的值了。
而瓦莱斯赖以成名的绝技主要就是他的腿功，以83%的击倒率闻名于世。
瓦拉斯没有废话，直接给尚武做了训练计划。
第一训练腿的稳固支撑：
尚武按照瓦莱斯的方法，一只腿站立，另外一只腿负重在空中静止，持续5分钟保持姿势不变，再换另外一只腿按照这个方式继续做一遍。
起初尚武以为很简单，在第二分钟的时候，他的额头就冒出层层细汗，第三分钟，就不得不开始咬牙坚持，第四分钟，他站立的腿，已经失去了知觉，负重的腿，逐渐下垂，还有随时坠落的感觉。
第五分钟，尚武感觉像是过了一年，整个训练服都已经打湿了。
接着尚武又尝试了第一项训练的第二种方式，还是单腿支撑，另外一只腿由负重改为套上绳子，绳子的另外一头是瓦莱斯在拉，而尚武要做的就是保持平衡的对抗。
第二训练腿的步伐：
尚武按照瓦莱斯的引导，对着一排整整齐齐的木板行注目礼，他大概的数了一下一共10快木板，每个木板间隔20cm。
他需要一口气单腿支撑，另外一只腿一路踢过去。
在尚武踢到第五块的时候，身体就失去平衡摔倒了，他不得不重新再来。
终于，在尚武连续失败5次之后完成了这次训练。
重复，再重复，两个训练尚武做了三个小时。
剩下的3个小时就是真正的实战了，尚武很期待与世界冠军交手。