次日，早上6点，突然所有灯都打开了。
一声凄厉的哨子声，将正在做美梦的队员们带到现实。
“我就知道！”
这一刻大家都猜到了，游玩不过是借口，今天才是正餐。
“我真傻，真的！”
邹市明发出了祥林嫂般的自怨自艾。
在许天平的带领下，大家踩着厚厚的落叶，终于见到了今天的正主--一棵棵一人难以怀抱的巨树。
这是柏树？
还是杉树？
“此情此景，我想吟诗一首啊！
你看这树，它又大又圆。
你看这土地，松软方正。
高高的大树，长在土地上。
嗯，和谐呀！”
“哈哈哈~~~。”
拳王邹市明的幽默细胞难得的表现出来了。
又步行了五六分钟后，巨树林豁然开朗。
正前方，潺潺而流的小河出现在众人面前，宛如一条银色的腰带寄在树林之上。
一个山间老农，手上端着一支烟斗，口里发出“吧嗒吧嗒”的声音，旱烟的味道让几个女队员微微皱眉。
似乎老农发现了女队员们的表情，主动熄灭了旱烟，他起身说道：
“来了！
老朽等候多时了。”
许天平第一时间过去握住老人的手，向大家介绍道：
“周贵发，霍氏八极拳传承人之一。”
“哦！”
这就厉害了！
种花家流行着一句古话“文有太极安天下，武有八极定乾坤！”
从这句话中就知道八极拳在种花家传武中的地位了。
“今天带大家过来，并不是让周老教大家八极拳，只是换个地方训练而已。”
“早就知道，许教练没安好心了！”
几个小伙伴发出同一个感慨！
接下来的时间，所有的队员都换上了长衣长裤。
周贵发从背后将绳索拿了出来，摆在了众人的面前。
看见绳索的出现，大家脸上都带着愕然的表情，显然大家都意识到了，接下来要做什么了。
没错，就是爬树。
今天的第一个训练科目！
爬树，是一门冷门的运动，但出生于农村的尚武，从小就喜欢摘桑葚、偷鸟蛋、捉牵牛子，基本功还是不错，恰巧掌握了这门技术。
但是其他队员，除了任灿灿表现出一副跃跃欲试的样子，都显得有些手足无措！
“哎，这个树，似乎粗的有点吓人啊！”
这个时候尚武方才醒悟，他那点技术，在这里用不上了。
“跟我来，各位！”
周贵发选了一棵，主干光滑，粗如水缸的杉树，然后将垂落与树的安全带系好，用一根大绳套住树干后从自己的腋下穿过。
“注意看！”
双手抓紧绳索，周贵发叫道：“我开始了哈！”
一甩、一套、一拉、一跳，借力在树枝上不断的腾空而起，而又稳稳落下，一次次的循环动作。
一眨眼的功夫，周贵发就已经到顶了。
“哧溜溜~~~。”
周贵发顺着惯性，怠速滑行，直到停在树下。
十个队员分别站在十棵大树面前，开始了自己的训练。
力量、协调、勇气、稳定、耐力缺一不可。
这就是这一个科目训练的目的。
尚武选的是一个柏树，他深深的吸了一口气，在脑海里开始不断的回忆起周贵发的动作要领，搓了搓手后，一跃而起。
“啪。”
尚武半蹲在柏树之上，“哧溜！”接着又向下滑了一小截，屁股在树上磨出了火花后才停下下坠的姿态。
“嘶！”
还尼玛有点疼，尚武吸了一口凉气。
周边几个小伙伴，也没比尚武好到哪里去！
“啪，哧溜！”
“啪，哧溜！”
“啪，哧溜！”
........。
仿佛这是一项比赛，谁也不让着谁，纷纷下坠！
经过三次调整，尚武终于摸索出了一定的诀窍，开始缓慢上行。
“卧槽，居高临下的感觉真好！”
尚武脸上露出了久违的憨笑。
“会当凌绝顶，一览众山小！”
今天邹市明的诗兴大发，不免发出一声喟叹！
“刚刚大家都有了一定的经验，接下来的我就要计时了哈！”
尚武15秒、邹市明14秒、任灿灿18秒..........。
高度都是统一的18米，优秀的成绩是10秒完成这个高度。显然第一天大家的成绩都不咋地！
众人听完这个数字，一个个面面相觑。
亚历山大！
爬树都这个行业，都这么卷的吗？
休息了十分钟后，周贵发带着几个伐木工背着一柄柄巨大的斧头出现在大家的视野里。
我尼玛，不会是要砍树吧！
尚武瞪大了眼睛，果然不出大家所料，还真是砍树。
当然现在是不能真砍树的，那个必须要砍伐证。
竖直摆放的木段，就是今天队员们需要砍伐的目标。
这个训练方式，看似跟拳击运动风马牛不相及。
但是其蕴含的道理是一样的，跟拳击运动员在室内训练的投掷类科目有着异曲同工之妙。
砍伐树木，对斧头的发力方式跟轮大锤差不多，可以很好的锻炼拳击手的上肢力量。
其发力的逻辑跟拳击运动出拳的方式基本一致，可以有效的锻炼爆发力、耐力、协调力以及下盘的稳固。
同样的方式，所有人都目不转睛的盯着周贵发，看着他的动作，学习他的姿势以及发力技巧。
“嘿作、嘿作~~~。”
每一次抡起，再看下去，周贵发嘴里都会发出这个声音，似乎这就是节奏一般。
演示完毕后，十柄斧头发到队员们的手上，大家也开始今天的第二个科目训练。
尚武抡了十几斧头，发现树段并没有分开，他有些不解，刚刚周贵发明明就不到十下，就结束了呀。
仔细一看，尚武才发现，砍着砍着，准头就歪了，原来如此。
拳手对于拳头的落点就跟斧头的落点一样，需要准星，那么这也是一种磨练了。
“ok！
大家停下来休息一下，10分钟后开始计时。”
“嘿作嘿作！”
十个人的有节奏的喊着口号，像极了号子一样，鼓舞着大家，更加卖力！
尚武12秒、邹市明14秒、任灿灿18秒.......。
“嗯，都还不错！”
这一次许天平并没有宣布最好成绩，毕竟大家的公斤级不一样，力量也会不一样。