大强一愣，很快明白过来周培安的用意，紧接着呵呵笑了起来。　　“你想多了。经过这两天的训练，我觉得是我们高估了你的能力。你身体素质确实不错，抗击打能力也很强。只不过目前来说，还不适宜给冯跃当陪练。行了，不多耽误你训练时间了，我就在二楼，有什么事随时找我。”

周培安只觉得大强这个人，好像身上有一股仙气儿似的。来的时候没有一点征兆，走的时候还没有半点声音。　　不过好在，这是俱乐部里第一个对自己没有恶意的人，还愿意在自己危难关头拉自己一把，也算是不幸中的万幸了吧。　　毕恭毕敬的朝董教练鞠躬致礼，董教练很受用。　　毕竟自己在这家俱乐部里位置不算太高，能对自己另眼相看的人并不多。　　“昨天你跟冯跃的训练我看到了，徒有其形，而无其意。你的双肘一定要时刻保持住力量，因为一旦你双肘被破防，你的头部乃止你的上半身随时都暴露在对手的攻击范围之内。”

周培安严肃的点头，对此他是深有体会。　　虽然自己已经时刻注意让自己的双肘贴近双肋了，但手腕上能用到的力量并不多。　　以至于，每次他都已经全力以赴去防御了，可还是能被冯跃轻松穿破防线。　　“另外还有一点，就是你的躲藏姿势。问你一句，作为一名拳击手，最重要的是什么？”

周培安一愣，眨巴眨巴眼，我又不是拳击手，你问我，我哪知道。　　不过转念一想，也许董教练是让自己换位思考。　　如果自己是拳击手的话，什么东西最重要呢？　　“技巧？”

董教练微微摇头，朝周培安一指。　　“是体力。不管是进攻技巧，还是防御技巧，还是躲避技巧，抑或是步伐技巧，都离不开体力做支撑。”

说完，董教练围着周培安转圈上下打量着，继续开口。　　“还有一点，是智慧。你仔细想一想，不管是进攻，还是防御，抑或是躲避，都是你在跟对手进行智慧上的较量。”

说着话，董教练已经绕到了周培安身后，目光中隐隐透露出一丝憧憬，一声叹息。　　“得分当然是取胜的关键，但为了得分，为了取胜，这里面还有很多的计谋和技巧。你会发现，一般来说进攻的一方，会经常发出假动作，来迷惑对手，让对手消耗更多的体力去躲避。同样的，防御的一方也会引诱对手前来攻击，让对手的攻击落空，而目的一样是为了让对手加大体力消耗。”

周培安后知后觉的点点头，他脑海里倒是能映射出这样的画面。　　进攻的一方，先用左拳试探，右拳猛烈出击。　　同样的防御一方，会故意卖一个破绽给对手，引诱对手攻击。　　而这样一来，进可趁对手攻击而放弃防御的机会攻击对方，退则可以让对手的攻击落空，加大对手的体力消耗。　　可又有些说不通，台子上那些左蹦又跳的家伙们不是把自己当猴耍？　　这样岂不是对手还没消耗体力，自己就亏空了？　　周培安将这个疑问一说，董教练非但没有斥责，反倒欣慰的一笑。　　不错，已经开始独立思考了。　　“你不要以为他们上蹿下跳的是自讨苦吃，他们也不傻，只不过是为了迷惑对手，让对手难以判断自己下一个落脚点在哪里而已。严格算起来，属于激进型攻防。”

周培安恍然大悟，再往台子上一看，又有了新的发现。　　他发现，所有靠左蹦又跳来迷惑对手的那些人，几乎毫无例外全都是体型偏瘦小的。　　而那些体型偏大的壮汉，没有一个人去毫无意义的浪费自己的体力。　　这就说得通了。　　“好了，话不多说。今天我指导你躲避姿势。剩下的你自己慢慢练。”

周培安点点头，右脚后撤半步，脚跟微抬，双手置于自己胸前和脸颊处，全神贯注的盯着董教练做示范。　　“最基本的躲藏，就是含胸收腹，身体向内蜷缩，双臂自然平行，不用太刻意，只要能护住自己的头部和身体就可以。记住，在不出拳的时候，拳头不要紧握，这样能在对方攻击的时候，用掌心或手背拍击对方、阻止对方的进攻。在对手出拳的时候，可以让自己的身体左右摇摆或者直接下潜，来躲避对方的进攻。这样有一个最大的好处，就是可以用最小的代价让对方消耗更多的体力。”

看着董教练的示范，周培安脑海里不由得闪过一副奇怪的画面，感觉像小饭馆里挂在墙面上的风扇活过来了一样。　　董教练的姿势也太灵巧了吧，这么灵巧的躲避方式，甚至脚步都不用挪，轻易的就将对手的攻击化解。　　那对手需要多快的速度才能攻击到他啊。　　然而周培安腹诽了还没多一会儿，董教练的示范停了，紧接着又开口道。　　“还有一种躲藏姿势，叫半蹲。动作要领跟普通的躲藏动作差不多，只是身体的重心压得更低，让对手不得不降低他自己的攻击高度，属于伤敌一千自损八百吧，但这种躲避方式还是很奏效的。唯独美中不足的是，不利于你的攻击，而且你的头部基本上会暴露在对手面前，需要你的身体更加灵活，降低对手攻击目标。”

周培安点点头，这种姿势，他倒是有所体会。　　小时候他可没少去同村乡亲们瓜田里偷西瓜吃，每次都压低了身体怕人家发现他。　　没想到快二十年过去了，如今又用上了。　　“还有一种躲藏方式，叫杰弗里斯半蹲。跟半蹲姿势最大的区别，就是双手更靠前，重心也更靠前。这种方式有利于防守对方的摆拳和勾拳，但更利于你用勾拳去攻击对方。就这样。”

突然董教练的身体潜了下去，紧接着一记勾拳由下至上猛然发动攻击。　　突如其来的变化，让周培安根本避无可避，防无可防，只能眼睁睁看着董教练的拳头接近自己的下颌。　　然而让周培安大松了一口气的是，董教练只是教学，并不是真的要攻击他，拳头只停留在周培安下颌的下方，就停住了。　　“看到没有，这样的勾拳，只要对方被击中，将会暂时被动跟你拉开距离，同时对手噎回暂时处于失神状态，有利于你组织下一轮攻击。”