周培安被惊出了一身冷汗，瞠目结舌的盯着董教练的拳头，呆呆点头。 看到周培安被自己惊到，董教练对自己的举动很满意，看你小子还敢开小差。 周培安踉跄了两步，主动跟董教练拉开一些距离。 好家伙，太危险了。 如果对方不是董教练而是冯跃，估计现在已经在俱乐部大门口了。 “以后我指导你的时候，给我认真点儿，听见没有。”
周培安苦着个脸，小鸡啄米般点头。 开玩笑呐，这家伙我可不敢再开小差了，万一您一个拳头没收住，我下巴没了。 “还有一种防御动作，叫肩部遮挡。转动左肩面向对手，同时右手保护住下颌，左手保护住胸部以下的位置，左肩抬高，用来对你的下颌组织起第二道防线。这个动作要求你上半身极为灵活，而且有利于出摆拳，不利于你出刺拳。”
看着董教练的示范，周培安有些明白了。 不管是转动左肩面向对手，还是转右肩面向对手，都是对身体的一种保护，因为对手击中肩膀不得分。而且肩膀上都是雄健的肌肉，跟身体以及头部比起来，更扛打。 不过接二连三的名词出来，周培安有些发懵，还没等周培安发问，董教练又开口了。 “还有一种躲避动作，叫双臂交叉。这个姿势其实是由下蹲姿势和肩部遮挡组合而成的，左手保护右侧下颌，右手前臂在外侧。这个姿势在防御方面很有效，但不利于你快速出拳。”
看着董教练的摆臂姿势，周培安脑海里又忍不住勾勒出另一幅画面，好像是一个受了委屈的小女孩。 平时自己在赵灵儿的眼里已经够扭捏的了，跟这个姿势比起来，还挺阳光的嘛。 “好了，剩下的就靠你自己勤加练习了。毕竟我教会了你动作要领，却教不会你怎样才能走上领奖台。”
说完话，董教练就要走。 周培安急忙出声，把董教练叫住。 “那个，董教练，什么叫摆拳，什么叫刺拳啊。”
然而话音刚落，董教练当即挥舞手臂，狠狠一拳从右边打过来，吓得周培安急忙弯腰躲避。 “记住了，这叫摆拳。”
说着话，又挥舞起一拳，由董教练的一方迅猛朝周培安打来。 周培安本来已经弯腰躲避了，头部距离董教练本来就极尽，再加上突如其来的一拳，让周培安避无可避，直直的砸在了脑门上，摔了个屁股蹲。 还好，董教练并没用多大的力气，不然自己的脑袋非得被打成烂西瓜不可。 但台下一阵哄堂大笑，周培安面子上挂不住啊。 太...羞臊了。 “记住了吗，这就叫刺拳。你先练着。”
周培安心里那叫一个苦啊。 我请教一个问题就这么难吗？ 摆拳还好一些，攻击幅度大，自己有机会躲避。 可是刺拳，速度这么快，距离又这么近，就算自己想躲都躲不掉啊。 有些难为情的从地上趴起来，看到大家都转回身各训练各的，才不觉得自己太过尴尬。 不过也正是董教练这两记拳头，让周培安对摆拳、刺拳加深了印象。 从而，他对摆拳、刺拳、勾拳也有了更深入的理解。 摆拳的攻击幅度大，能给人以震慑，而且攻击范围广，但不太容易得分，只要得分，多半用来得大积分。 刺拳攻击速度快，攻击范围短，但出其不意，很容易得分，但更多的是得小积分。 而勾拳就厉害了，不仅攻击速度快，出拳距离短，而且由下至上攻击，能在迷惑对手的同时，给对手致命一击。 一击即暴击。 随后的时间，周培安假装冯跃就在自己面前，肆无忌惮的攻击自己。 而自己也根据自己脑海中勾勒出来的冯跃攻击的画面进行有效闪躲、格挡。 可他不知，自己的一切举动，都毫无遗漏的落在二楼护栏里喝茶的贺彪的眼中。 看到周培安如此迅速进入角色，心目中就更加欣慰了。 一个小时的时间，匆匆而过。 张占洋早就期待能有个人跟自己捉对攻防训练了，招呼周培安上台。 回更衣室取了拳靶和护齿，周培安一个翻身，翻上训练台。 “怎么样，董教练的肚子里还是有点货的。”
周培安由衷的点头，不是有一点儿。 真要形容的话，不敢说董教练的肚子里货丰敌国，也能算得上是满腹经纶了。 要不是董教练对自己没恶意，估计现在他连上台都费劲。 “来吧，也让我试一试董教练教我的防御究竟有没有效果。”
张占洋笑呵呵的点头，摆出攻击姿势，周培安也摆出架势，全力以赴准备迎接张占洋的每一次攻击。 砰砰，砰砰。 起初，张占洋还算中规中矩，每一拳都打在了周培安的拳靶上，发出一道又一道厚重的撞击声。 渐渐的，周培安二人不由得同时严肃起来，这点挑战已经不够格了。 张占洋开始寻找周培安的防御空当组织攻击，而周培安也想要试着露出一些破绽引诱张占洋消耗体力。 一开始的时候，张占洋还算得了些先机，毕竟攻击一方占据对战的主导权。 可渐渐的，张占洋有些懵了。 因为他接下来的每一次攻击，好像周培安都能未卜先知似的，白白消耗了体力不说，还没能得分。 不由得张占洋也暗暗加重了力道，一记刺拳，狠狠的捶在了周培安胸口，把周培安打退几步。 周培安诧异一笑，看了张占洋一眼。 虽然自己带着护齿不能说话，但还是给了对方一个赞许的眼神。 而张占洋也无时无刻不对周培安保持警惕，他哪里还不知道周培安的想法，就是要引诱自己加大体力消耗？ 一直到中午十二点，两个人才终于累到虚脱，四仰八叉的躺在训练台上大口喘气。 “你很不错，足足抵消掉了我一百八十九次攻击。”
听到张占洋的赞许，周培安歪着脑袋看了他一眼，笑了。 “你也很优秀啊，即便我全力以赴了，也有二百九十六次攻击打中了我。”
二人相视一笑，这也许就是给对手最大的尊敬吧。 而此时，二楼灌了个水饱的贺彪却欣慰的笑着站了起来，两个人都是好苗子啊。 “大强，以后周培安的一切需求尽量满足，我等着他登上擂台的那一天。”